Deze vita B smoothie is een ontbijt dat bomvol vitamines zit en met name de vitamine B is volop aanwezig!

Vita B

Alle 8 vitamines B zijn ontzettend belangrijk om gezond te zijn én gezond te blijven en met deze heerlijke en gezonde vita B smoothie krijg je het allemaal binnen!

  • Vitamine B1 zorgt er o.a. voor dat koolhydraten uit ons voedsel worden verbrand
  • Vitamine B2 zorgt o.a. voor het gezond houden van huid en haar
  • Vitamine B3 is o.a. goed voor het zenuwstelsel en de energieproductie
  • Vitamine B5 is o.a. nodig voor het herstel van weefsels en de opbouw en afbraak van eiwitten, vetten en koolhydraten
  • Vitamine B6 is o.a. belangrijk tegen de tegen hart- en vaatziektes
  • Vitamine B8 (biotine) is o.a. voor huid en haar
  • Vitamine B11 (foliumzuur) is o.a. een belangrijke vitamine voor het verkleinen van de kans op hart- en vaatziekten kan de kans op een miskraam of een aangeboren afwijking als een open ruggetje verkleinen
  • Vitamine B12 helpt o.a. bij een gezonde bouw van ons erfelijke materiaal en bij de opbouw en afbraak van eiwitten
groene smoothie

Ingrediënten: 1 avocado, 1 handje boerenkool, 1 handje spinazie, 3 takjes zeewier, 200 milliliter (kokos-)melk

Bereiding:

1. schil de avocado

2. laat dit even met de overige ingrediënten meedraaien

3. voeg de kokosmelk toe en laat het een gladde mix worden!

Deze vita B smoothie helpt je gezond afvallen.
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!