Deze kanjers gingen je voor!
Dagelijks help ik mensen te werken aan een gezond gewicht en een gezonde levensstijl. Onderstaand vind je de succesverhalen* van deze kanjers terug! Laat je inspireren!
#FiguurNatuur
FiguurNatuur: Natuurlijk afvallen zit IN gezonde voeding!
Figuur Natuur staat voor gezond afvallen, goed in je vel zitten en natuurlijke voeding. Ieder mens is uniek en vraagt om een unieke benadering: het Persoonlijk Voedingsplan, afgestemd op jouw unieke bloed – en gezondheidswaarden, met als doel je hormoonbalans te herstellen.
Succesverhaal Frances
Te hoge bloedwaarden vragen om actie
Frances was een beetje ontdaan na haar laatste bezoek aan de huisarts…. Ze vertelt: “Tijdens de laatste controle bij de huisarts bleken mijn cholesterol, bloedsuiker en gewicht de grens van toelaatbare waarden te hebben overschreden…..
Medicatie voorkomen
Ik ben nog maar amper 50 jaar en ik wil heel graag proberen om (voorlopig) medicatie te voorkomen, dus moest de knop om.
Ik ben in contact gekomen met Leny Hereijgers van FiguurNatuur uit Breda. Ik had gehoord en gelezen dat ze goede resultaten boekt met behulp van een persoonlijk voedingsplan. Meteen een intake afgesproken, vervolgens bloedgeprikt (uit mijn vingertop gelukkig;-) en al binnen een week had ik mijn eigen plan voor mijn neus liggen!
man en kinderen eten met mij mee
Inmiddels ben ik nu een week aan de slag met mijn Persoonlijk Voedingsplan. Het voedingsplan is duidelijk en goed te doen en ook niet onbelangrijk: het past goed in het dagelijks koken voor het hele gezin: mijn man en kinderen eten met mij mee!
Vandaag ben ik voor de eerste keer op controle geweest: de eerste kilo’s zijn getackeld ;-))
Aanrader voor iedereen!
Week 2: er is weer een kilo af, ik voel me goed en ik ben fit
Ik kan me heel goed aan de keuzelijst van mijn voedingsschema houden. Dat valt me niks tegen. Het is een beetje ‘zoeken’, omdat ik de eerste twee weken nog geen vet mag gebruiken om mijn vlees of vis te bereiden. De grill, de oven en de braadzak bieden uitkomst én ik maak wat vaker een verse soep!
En wat nog fijner is: ik voel me goed en ik ben fit!
Week 3: uit eten…
Sinterklaas is jarig en ter gelegenheid van zijn verjaardag zijn we uit eten geweest. Ik heb goed op mijn keuzes gelet, maar wel meegedaan. Tijdens de wekelijkse controle bij Leny geeft de weegschaal aan dat er weer een kilo af is!
Recepten voor lekkere en gezonde voeding
Mijn inspiratie met mogelijke gerechtjes raakt een beetje op. Gelukkig heeft Leny talloze recepten ter inspiratie waar ik voorlopig mee verder kan!
Voor onze vriendinnen avond heb een enkele gezonde recepten klaargemaakt om ze kennis te laten maken met mijn ‘nieuwe’ manier van eten.
Ze vonden het geweldig lekker en stiekem zijn ze een beetje jaloers dat ik al 5 kg ben afgevallen, met deze lekkere en gezonde voeding!
Carnaval 2016: WAUW! IK HEB MIJN STREEFGEWICHT BEHAALD!
Wat ben ik supertrots op dit geweldige resultaat! Ik ben nu 15 kg afgevallen sinds eind september. Mijn persoonlijke voedingsplanloopt als een rode draad door mijn dag. Hebben we een feestje? Doe ik gezellig mee en de volgende dag houd ik me weer netjes aan mijn schema.
Door het weglaten van de dagelijkse boterhammen, aardappelen en pasta krijg ik veel minder koolhydraten binnen. Daardoor heb ik veel meer vat op mijn bloedsuikerspiegel en op mijn gewicht. Ik voel nu zelf aan mijn lichaam als ik teveel snelle suikers heb genomen. Laatst zorgde een croissantje met jam de hele ochtend voor een zweverig, suf gevoel in mijn hoofd en in mijn lijf; niet prettig….
Eind deze week heb ik een afspraak met de huisarts om mijn suikerwaarden opnieuw te controleren. Ik heb er alle vertrouwen in dat de uitslagen weer dik in orde zullen zijn! Ik houd je op de hoogte 😉
Zoek jij – net als Frances – hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Eef
Mijn gewicht blijft stabiel
Ook Eef wil heel graag haar succesverhaal met ons delen! Afgelopen zomer heeft ze haar Persoonlijk Voedingsplan gekregen en is daar heel enthousiast én succesvol mee aan de slag gegaan!
Inmiddels een half jaar verder vertelt ze: “Het gaat heel goed! Mijn gewicht is redelijk stabiel, ik weeg mezelf nu één á twee keer per week. Als ik wat aangekomen ben, weet ik wat ik moet doen. Dat gaat goed!
Bewustwording
De belangrijkste verandering is voor mij de bewustwording: wat eet je nu eigenlijk? Wat heeft dat voor gevolgen voor mijn lichaam? Het fijne van het Persoonlijk Voedingsplan is dat je snel resultaat boekt, niet alleen qua kilo’s maar ook qua hoe je je voelt. Al na 2 weken voelde ik me al een heel stuk energieker!
Resultaat
Ik voel me goed nu! Ik slaap beter en voel me een stuk energieker. Ik krijg vaak complimenten dat ik er zo goed uitzie. Dat is niet alleen vanwege het gewichtsverlies, maar ook mijn huid is mooier geworden en omdat ik beter in mijn vel zit is mijn uitstraling ook mooier!
bewegen
Voedingscoach
Het fijne aan de contactmomenten met Leny is dat je een stok achter de deur hebt! En dat je even met haar kan praten op een moment dat het allemaal wat moeilijker gaat. Iedereen heeft weleens een keer dat ie niet afgevallen is…. Leny geeft je dan advies, checkt of je vochthuishouding oké is of zoekt naar andere mogelijke oorzaken én oplossingen. Het fijne is dat Leny zelf ook met haar gewicht getobd heeft en dat ze daarom dus echt goed weet waar je als cliënt mee te maken hebt.
Op gewicht blijven met ‘gewoon’ eten
Het Persoonlijk Voedingsplan van FiguurNatuur onderscheidt zich van andere diëten omdat het vol te houden is, ook nadat je op gewicht bent. Dit is met shakes vaak niet het geval. Bovendien mag je gewoon eten!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Tessa
Love handles
Tessa kwam bij FiguurNatuur met een duidelijke vraag: kun je me van mijn ‘love handles’ af helpen? Ze heeft absoluut geen overgewicht, maar ze ergert zich enorm aan die lelijke bobbels.
Gezonde voeding
Daarnaast wil ze ook graag meer weten over gezonde voeding. Sinds ze zelf moeder is geworden wil ze graag gezond koken voor haar gezin en het goede voorbeeld geven aan haar kroost.
Resultaat
Tessa is heel tevreden over het resultaat. Ze vertelt: “Ik eet nu veel gezonder en denk goed na voordat ik iets met suikers in mijn mond stop. Ik eet ook minder grote porties; brood, aardappels, pasta en rijst eet ik nauwelijks meer, wel veel salades en die heerlijke crackers. Het is fijn om met normaal eten af te vallen, al vind ik zelf 3x per dag eten wel weinig en 120 gram vlees of vis per keer weer erg veel. Ik heb mijn Persoonlijk Voedingsplan een beetje naar mezelf aangepast en hett gaat nu prima.
Ik voel me goed, ik heb veel meer energie én mijn love handles zijn verdwenen. Dat is met mijn werk in een hippe mode-winkel extra fijn!
weegschaal
Ik ben veel met mijn eten bezig. Ik merk het als ik even een dagje de touwtjes laat vieren. Krijg dan een opgeblazen gevoel in mijn buik en ik zie het ook op de weegschaal!
De begeleiding door Leny vond ik prima. Ze is absoluut niet streng, maar gewoon heel duidelijk. Ze leert je om de juiste keuzes te maken, om van te voren te bedenken hoe je een etentje of een avondje uit binnen de perken kunt houden en toch kunt genieten!”
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Helen
Geen overgewicht, wel buikvet
Persoonlijk Voedingsplan
Mooi resultaat
Die 5 kilo verdwenen min of meer vanzelf nadat ik ook een Persoonlijk Voedingsplan had laten maken bij FiguurNatuur. Het plan bevalt me erg goed en ik kan de nieuwe eetgewoontes (meestal) goed vast houden. Ik kook niet apart voor mezelf, mijn man en mijn gezin met opgroeiende kinderen eten met mij mee.
Mijn man is inmiddels ook al 5 kg kwijt…mooi toch?
Weer een mooie huid
intake gesprek
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Chantal
Chantal, juli 2014
Mijn balans gevonden
Chantal vertelt: “Ik heb mijn balans gevonden: normaal at ik alle snoepgoed van de kids op! Nu kan ik maat houden: ik pak wel maar dan bv 1 pepernootje en niet heel het schaaltje!
Samen fietsen
Geen hypo’s meer
Chantal, mei 2015
Stok achter de deur
De regelmatige consulten bij Leny waren altijd mijn rust-momentje. Terwijl de bodyformer mijn lichaam trainde, kon ik toch lekker mijn rust nemen. En ondertussen beantwoordde Leny alle vragen als ik die had. En die stok achter de deur dat werkt, want ik wilde toch wel elke keer wat kilo’s en centimeters kwijt zijn!
Lekker, makkelijk én gezond eten
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
Succesverhaal Thea
100 kilo
Thea voor
En dan staar je naar de weegschaal….bijna honderd kilo!!!! Ik herinner me een moment uit mijn tienerjaren toen woog ik nog 49 kilo. Ik dacht toen….Honderd kilo?? Hoe kun je het zo ver kunnen laten komen? Daar had ik al lang wat aan gedaan. En toch sta ik hier. Dus…hoe heeft het zo ver kunnen komen?
Geen enkel dieet werkt
Heel eenvoudig. Er was geen dieet dat mij heeft geholpen. Modifast, Sonja Bakker, Weight Watchers, een jaar onder behandeling van een diëtiste leverden een gewichtsverlies van 2 kilo op. Accepteer eerst maar dat het niet werkt, was het advies.
XL Medical hielp wel; helaas jammer van het bij effect. Ik haalde de wc niet meer op tijd. En gezond voelde het al helemaal niet.
Ik heb zelfs een serieuze poging gedaan voor een Gastro Bypass. “Sorry mevrouw, was maar gekomen toen u nog niet drie kilo was afgevallen”. Is dit werkelijk waar?… Zegt hij nu echt dat ik nog extra moet aankomen?
Mijn eigen experimenten zoals het weglaten van suiker, weglaten van aardappelen hielpen mijn gewicht een beetje te stabiliseren, maar afvallen? Helaas!
Persoonlijk Voedingsplan
Thea, inmiddels – 23 kg!
En toen zag ik de advertentie van FiguurNatuur: ‘Verantwoord afvallen op basis van je eigen metabolisme’. Dat klinkt goed.
Mijn eerste gesprek is heel prettig. Leny is namelijk zelf een ervaringsdeskundige! Ze laat mij foto’s zien van vrouwen die mij succesvol zijn voorgegaan met een Persoonlijk Voedingsplan. De overeenkomst? Hun maag- en buikstreek zijn enorm afgenomen! Dat wil ik ook! Ik kan amper mijn veters meer strikken.
Bloedanalyse
Een paar dagen later neemt Leny enkele druppels bloed uit mijn vinger. De uitslag van de bloedanalyse is voor mij zeer verrassend: ik ben zo gezond als een vis. In mijn Persoonlijk Voedingsplan staan een hele hoop voedingsmiddelen die ik mag; wat er niet in staat, dat eet je niet! Leny vertelt dat sommige voeding je hormoonbalans herstelt en andere voedingsmiddelen je juist in disbalans brengen. Voeding die bij je past verbetert je metabolisme enorm. Okay…..
Honger & water
Ik ga meteen aan de slag, gesteund door Leny. Drie liter water drinken op een dag, dat is voor mij de grootste opgave. Hongergevoel, ja in het begin heb ik daar wel last van gehad. Leny vroeg me wat ik op die momenten deed. Mijn antwoord: ”Dan denk ik, nu val ik af!”
Succesverhaal
En afvallen doe ik: Inmiddels al 23 kilo! Soms staat het een beetje stil, maar met Leny’s steun hou ik vol. Ik eet lekkere en gezonde voeding, gebruik vaak lekkere recepten van Leny. De training met de bodyformers (een onderdeel van de behandeling) is voor mij een wekelijkse ontspanning.
En ik ben eindelijk weer blij met mijn lijf. Ik voel me gezonder, lichter en mooier! En dat met nog acht kilo te gaan! Dat gaat me lukken met mijn Persoonlijk Voedingsplan, zeker weten! Ik maak mijn succesverhaal waar!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Dymph
Succesverhaal Dymph: kilo’s eraf – energie erbij
Afgelopen jaar heb ik na een enthousiast verhaal van mijn vriendin een afspraak gemaakt met Leny van FiguurNatuur, ik wilde mijn overgewicht aanpakken.
Al na een week had ze mijn eigen persoonlijk voedingsplan voor me klaar liggen en ben ik vol goede moed aan de slag gegaan.
Ik moest wel wennen aan nieuwe, voor mij onbekende voedingsmiddelen. Had soms ook wel ‘heimwee’ naar bepaalde voeding, die ik vroeger regelmatig at en die nu niet meer in mijn plan stond.
Kilo’s verdwijnen en energie ervoor terug
Wat me heel positief stemde, was de gestage afname van mijn gewicht! Ik heb ook veel meer energie en ik slaap prima. Heb soms nog wel trek in snoep, maar ik kan mezelf aardig in bedwang houden. Ik ben er inmiddels wel achter dat al die koolhydraten niet goed voor me zijn!
makreelsalad
Je weet precies wat goed voor je is
Dat vind ik duidelijk de meerwaarde van dit persoonlijke voedingsplan. Het wordt gebaseerd op je eigen bloedwaarden, je weet precies wat goed is voor jouw lichaam. En je hoeft geen pillen, geen poeders of rare dingen te eten. Met gewone normale voeding uit mijn eigen tuin of uit de supermarkt, maak ik elke dag lekkere en gezonde maaltijden!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Sascha
Weegoverzicht Sascha
Trots op mijn lijf
“Ik ben trots op mijn eigen lijf, op hoe ik me voel, op mijn vitaliteit en hoe ik eruit zie…daar gaat het om!”
Overgangsklachten verdwenen
Afvallen was niet mijn belangrijkste reden om te starten met het Persoonlijk Voedingsplan, maar vooral de opvliegers en de overgangsklachten ‘bestrijden’. Deze klachten zijn inmiddels helemaal weg! Ik merk steeds meer dat additionele suikers mijn ‘killers’ zijn. Als ik deze weglaat en verder gevarieerd en gezond eet, gaat het goed!
Suikerbehoefte is verdwenen
Ik heb het idee dat ik voorbij de ’suiker-kick ‘ ben. Buiten de suikers uit voeding gebruik ik geen zoetstoffen meer. Ik heb er ook geen enkele behoefte meer aan.
Mijn eigen balans
Rood vlees at ik al heel weinig en nu bijna niet meer. Wel alle gevogelte, eend, kalkoen, fazant en ook vette vis met mate. Heel af en toe een stukje lamsvlees. Ik vind mijn eigen balans dus meer en meer en dat bevalt me uitstekend.
Afvallen zonder moeite
Ik zit nu inmiddels in Fase 3. Ik zit nu zo goed qua gevoel, geest en lichaam dat het afvallen prima gaat, zonder moeite en zonder krampachtig gedrag. Het gebeurt gewoon en de centimeters nemen ook gestaag af.
Verzadiging
Ook de opvliegers blijven weg. Heerlijk. Mijn huid herstelt zich ook langzaam maar zeker. Ook in mijn gezicht! Ik eet de hoeveelheden van mijn MB programma; soms een beetje meer als ik weet dat ik fysiek veel moet doen, soms wat minder, als ik de hele dag achter mijn bureau zit. Ik probeer de balans te vinden. Ik luister naar mijn maag en weet precies wanneer ik verzadigd ben. Als ik teveel eet, voelt dat meteen onprettig en onaangenaam. Verzadiging is het motto. En ik snap steeds beter hoe dat zit.
Mijn buik is weg
Dit alles gaat nu vanzelf, de onzekerheid is weg…..
Mijn buik is enorm afgenomen en wordt nog steeds minder. Ik zoek de middenweg die goed voor mij is en bij me past. En daar ben ik nog lang niet klaar mee.
Mijn man valt ook mee af
Mijn partner is inmiddels 12 kilo kwijt! Zijn balans wordt tussen de 101 en 103. Daar voelt hij zich goed bij. Hij is groot en breedgeschouderd, dus dit is prima voor hem. Zijn buik is weer plat en de lovehandles zijn verdwenen!
Stoppen met cholesterol medicatie
Hij heeft sinds 3 jaar cholesterol medicatie. Hij mag nu van de huisarts stoppen met de medicatie! Wat een resultaat zeg, ik ben zo blij!
Hij heeft van begin af aan meegedaan met mij en ook voor hem is een nieuwe wereld open gegaan: die van lekkere, gevarieerde en gezonde voeding, met een keur aan nieuwe gerechten en uitprobeersels van mijn kant.
Hij voelt zich zo fit als een hoentje en beweegt zich al zo anders en beter dan voorheen, hij heeft letterlijk geen last meer van overgewicht. Ons leven is nu echt heel anders geworden!
wijntje kaasje
Eén glaasje wijn is meer dan genoeg
Wijn heb ik ook uitgeprobeerd. Maar 1 glas rode wijn ( en dan neem echt een lekkere) is MEER dan genoeg en voelt goed. Als test heb ik een keer twee glazen gedronken. Nooit meer zeg! Ik stond op mijn kop en ik voelde de volgende ochtend moe en niet fit.
Dus dat weten we ook weer. Maar ik zit er totaal niet meer mee. Ik “hoef’ het gewoon niet meer. Het verlangen wat ik vroeger had “naar een lekker glas wijn met borrel hapjes”, voorafgaande aan een flinke avondmaaltijd, is totaal afwezig (en dat deed ik elke dag…. ) Ik mis het echt niet. Dat vind ik wel een fenomeen!
Ik vind het Persoonlijk Voedingsplan van Metabolic Balance een van de betere, zo niet het beste programma om een start te maken met gevarieerd en gezond eten. Het is een prima springplank om je te gaan verdiepen in gezonde voeding en een gezonde leefstijl zoals ik. Dit is echt mijn succesverhaal!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Marieke
In 3 maanden 15 kilo eraf!
Marieke is in 3 maanden 15 kilo gezond afgevallen! Ze vertelt zelf haar succesverhaal: “Ik voel me lekkerder in mijn vel, heb ik meer uithoudingsvermogen gekregen én geen overgewicht meer! Dat is het resultaat van gezond afvallen met het persoonlijk voedingsplan van FiguurNatuur
zoete aardappel met geitenkaas
In je Persoonlijke Voedingsplan worden de juiste voedingsmiddelen geselecteerd die jouw verstoorde stofwisseling weer in balans brengen. Je eet normale, gezonde voeding zoals vlees, vis, groenten, fruit en crackers. Deze geselecteerde voeding zorgt er voor dat je alle noodzakelijke voedings- en mineraalstoffen binnen krijgt én dat je geen tekorten opbouwt. Je gaat makkelijk en gezond afvallen zonder hongergevoel en met blijvend resultaat.
Marieke: “In het begin is het even wennen, want je gaat je eetpatroon veranderen, maar het is heel goed vol te houden. Ik had totaal geen hongergevoel. Ik kan het daarom iedereen aanbevelen!”
Kies voor gezond eten en gezond afvallen: goed voor je lichaam nu en voor je gezondheid in de toekomst!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Dorien
Jij hoeft toch niet af te vallen?
Ik zag er enorm tegenop om ‘niet meer lekker te kunnen eten..’ , om vaak ‘nee’ te moeten zeggen, om iedere keer te moeten reageren op de opmerking: ‘Jij hoeft toch niet af te vallen…?’
Altijd honger
Aan de andere kant: ik at wel zes boterhammen per dag en een bord pasta in de avond. En dat bij een kantoorbaan! Mijn man Werner at acht boterhammen en dezelfde hoeveelheid pasta en hij is de hele dag lichamelijk aan het werk… En dan nog had ik honger, dus at ik alles op wat los en vast zat, vooral chips ;-(
Spastische darm?
Behalve de eeuwige honger had ik ook veel pijn aan mijn darmen, een stekende pijn die de huisarts benoemt als een spastische darm. Eerst ben ik begonnen met het minderen van koolhydraten, met als resultaat: slanker maar zo slap als een vaatdoek. Dus dat was het ook niet helemaal. En de buikpijn hield aan.
Bloedanalyse
Via Leny werd ik gewezen op de mogelijkheid om eens diepgaander te kijken naar verschillende waarden van je bloed, suiker en hormonen. Ik vond het superspannend, prikje in mijn vinger, bloed naar het lab en vervolgens een lijst met gezonde voeding die bij me zou passen….
avocado eisalade
Lekkere keuzes
Tot mijn grote opluchting stonden er veel producten op die ik lekker vind, waar ik mee kan combineren. Het uitgangspunt is: één eiwit per maaltijd, aangevuld met groenten. Daar kon ik wel wat mee.
Detox
Maar eerst kwam het allerspannendste moment: de grote schoonmaak, ofwel de detox… Handjesvol pillen en water, een bakje rijst, een appel. En toiletbezoeken. Dat viel allemaal reuze mee!
Twee weken ben ik vol aan de slag gegaan met mijn Persoonlijk Voedingsplan en in die twee weken ben ik veel centimeters afgevallen! Omdat ik geen ècht overgewicht had maar het meer deed voor mijn eetlust en buikpijn, ben ik na twee weken op een iets soepeler regime overgestapt. En dat hou ik nu aan als mijn dagelijkse eetpatroon.
Koemelk en buikpijn
Een heleboel producten staan niet meer op mijn boodschappenlijst, zoals yoghurt en kaas, want mijn buikpijn blijkt toch voort te komen uit producten van koemelk. Deze hebben plaats gemaakt voor schapenyoghurt en buffelmozzarella. En geen paprika meer! Geen dag gemist. Geen varkensvlees. At ik toch al niet. Maar wel avocado’s, mango’s, lamsvlees, kalkoenfilet, gerookte kip en vis, veel vis (dat at ik van te voren nooit…)
Mijn huid ziet er veel beter uit
Inmiddels ben ik zoveel wijzer dat ik het iedereen om me heen adviseer om met een Persoonlijk Voedings Plan te werken: je ziet er beter uit, je huid doet het beter, je voelt je beter. En je weet zeker dat het een advies is dat voor jou, op maat is gemaakt. Tuurlijk werken algemene voedingsadviezen ook maar ik geloof niet in handjes druiven, liga’s en evergreens.
Jouw lichaamskenmerken bepalen jouw voeding
Alle afslankprogramma’s hebben een geloofwaardige basis, maar worden niet vergeleken met jouw lichaamskenmerken. Terwijl je door het Persoonlijk Voedingsplan juist effectieve stappen zet door je lichaam blij te maken met gezonde voeding dat het graag lust! En het Plan biedt je houvast voor de toekomst: je weet waar je lichaam goed op teert dus waarom zou je terugvallen op je oude vertrouwde boterham?
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Succesverhaal Veronique
Geen uithongeringsproces
In september 2014 ben ik via een vriendin in aanraking gekomen met het Persoonlijk Voedingsplan. Zij zag er super uit en wat erg belangrijk was voor mij, het was geen uithongeringproces. Ik heb een afspraak gemaakt, er is bloed geprikt en een week later ben ik begonnen met de detox. Dat viel nog niet mee, op advies van Leny had ik tabletten genomen om “de schoonmaak” te bevorderen, maar daar reageerde ik behoorlijk heftig op. Barstende hoofdpijn en nog geen slok water binnen kunnen houden, de wc was echt mijn beste vriend. Het was verleidelijk om de handdoek in de ring te gooien, maar aangezien ik na twee dagen het ergste achter de rug had ben ik stug doorgegaan.
Gedachteloos eten
De eerste 2 weken van het voedingsplan waren niet echt makkelijk, ik moest echt wennen aan de 3 eetmomenten en het afwegen van je eten, maar het maakte pijnlijk duidelijk hoe vaak je iets gedachteloos in je mond stopt, met alle vetrollen van dien.
Door het Persoonlijk Voedingsplan weet ik precies waar ik op moet letten
Na 2 weken zat ik echt in het programma en kon ik het moeiteloos volhouden. Ik begon weer met sporten en de kilo’s gingen er langzaam maar zeker af. Na 10 weken was ik 11 kilo afgevallen, al mijn leuke kleren zaten weer superlekker, maar ik vond dat ik er nog niet was en ben dus doorgegaan. En dat ging eigenlijk prima! Maar niets menselijks is ook mij vreemd, ik begon meer te “smokkelen”: eerst een glas wijn in het weekend en langzamerhand was dat wijntje er weer regelmatig bij. Alleen een glas wijn is niet zo’n punt, maar wijn is een eetlust-opwekker, dus er werd ook weer meer gesnaaid, dus je raadt het al………. Pondje erbij, nog een pondje erbij en toen waren het ineens 3 kilo!! Aan mij nu de uitdaging om weer eens kritisch naar de inhoud van mijn bord én glas te gaan kijken. Dankzij Leny en haar aanpak weet ik nu precies waar ik op moet letten en dat gaat dus weer gebeuren!
Nieuwe leefstijl voor de rest van je leven
Ik wens iedereen die gaat starten met het programma net zoveel succes als ik heb gehad en realiseer je, dit is geen traject voor een maand of 3, maar voor de rest van je leven!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
succesverhaal Jacqueline
Nieuwe gewoonte vasthouden
In 2013 kwam ik via een advertentie bij Leny terecht. Samen met mijn dochter Lisanne heb ik 15 bodyformer behandelingen gehad. Met Leny’s voedingsadviezen schreven we ons succesverhaal: wij raakten onze kilo’s kwijt! Maar na een periode vielen we van lieverlee weer terug in ons oude leefpatroon.
De kilo’s blijven weg!
In 2014 ging Lisanne terug naar Leny. Na de bepaling van haar bloedwaarden kreeg zij een persoonlijk eetadvies. Zo raakte ze haar kilo’s kwijt en die bleven ook weg! Had ze een weekend gesjoemeld dan nam ze een fruitdag en at ze weer volgens haar persoonlijk voedingsplan. Dat het Metabolic Balance voedingsprogramma zo goed werkte, verbaasde me. Daarom mailde ik Leny in februari 2015: “Leny ik wil heel graag met je voedingsschema gezond afvallen, want de kilo’s zitten er bij mij weer aan.”
Eind februari is mijn bloed opgestuurd naar het klinisch chemisch laboratorium van het CZ-ziekenhuis in Deventer. De eerste week van maart 2015 gingen we met de hele familie op wintersport, ik wilde nog heel graag genieten van al het lekkers.
Even wennen met boodschappen doen
De zondag na de wintersport begon ik met fase 1. Twee dagen, ze zijn niet gemakkelijk, maar met genoeg afleiding lukte het. Vervolgens fase 2. Het is even wennen bij het boodschappen doen, maar je hebt zo door wat je wel/niet mag eten. Het is nu begin juni, ik ben nu 2½ maand met fase 2 bezig en er is al ruim 8 kilo af. Voordat ik naar fase 3 ga wil ik er nog 1½ kilo af hebben. Dat gaat me lukken. Er zijn best wel eens sjoemelmomenten, echter daarna pak ik mijn gezond voedingspatroon weer snel op. Als de laatste kilo’s eraf zijn ga ik over op fase 3 waarin extra keuze-producten aan je voedingsplan worden toegevoegd. En daarna naar fase 4. Het is een voedingsprogramma voor het leven!
Steeds nieuwe adviezen en recepten
Leny is een vriendelijke gastvrouw, ze begeleidt het Metabolic Balance voedingsprogramma heel deskundig. Ze geeft je adviezen, heeft veel makkelijke recepten op voorraad en is altijd bereid om je vragen te beantwoorden per mail, sms of via de whatsapp.
Ik voel me goed en fit. Het is leuk wanneer je van je omgeving en collega’s complimenten krijgt dat je er goed uit ziet. Daar doen we het toch óók voor.
Maak je eigen succesverhaal
Tot slot: je volgt het voedingsprogramma voor jezelf. Blijf erbij bewegen, dat is heel belangrijk!
Wil je kilo’s kwijt? Ga de uitdaging aan en maak een afspraak bij Leny voor een intakegesprek.
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
succesverhaal Angelique
In januari 2015 besloot ik dat het maar eens genoeg moest zijn! Ik had veel last van mijn knie (overgehouden aan een misgelopen ski avontuur) en keek al maanden in de spiegel met het idee….daar moet toch iets aan te veranderen zijn? Maar ondanks zo’n tien Sonja Bakker boeken in de kast en een scala aan fitnessapparatuur in huis, (die, eerlijk is eerlijk, staan te verstoffen) gebeurde er niet zo veel.
Totdat ik Leny in mijn vizier kreeg…
Na een gezellig en inspirerend kennismakingsgesprek besloot ik te gaan beginnen met het concept van een persoonlijk voedingsplan in samenwerking met de bodyformer. Op vrijdag nog gezellig uit eten met vriendinnen (hoe origineel) en de week erop twee dagen detoxen met alleen rijst. Pittig maar met de juiste spirit wel vol te houden. Daarna het daadwerkelijke voedingsplan. Op maat gemaakt op mijn bloed- en hormoonwaardes.
Begin februari ben ik gestart met drie maal per dag een afgestemde hoeveelheid eten met de geselecteerde producten uit mijn voedingsplan. Tussendoor…..niets dan water. Niets??? Amai, als ik dat maar vol ga houden! Ook geen koffie meer tussendoor?? Dat ga ik niet redden… en inderdaad, dat was net een stapje te veel. Maar met het drinken van koffie met mate ging het ook gewoon goed. Verbaasd was ik dat ik geen honger had tussendoor en ook de lekkere trek die ik s ’avonds nogal eens had was verdwenen. In de studio stonden wekelijks lekkere recepten om klaar te maken, waar ik met veel plezier gebruik van maakte.
En dan het sporten… gewoon op een bed terwijl je ligt te lezen, worden je buik, billen en bovenbenen getraind. Hoe fijn is dat? Als op mijn lijf geschreven!
En zo kabbelde ik voort, kilo naar kilo verdween. Een paar tussenstops vanwege carnaval en een weekendje weg met vrienden, hebben niets afgedaan aan mijn routine en doorzettingsvermogen. Gewoon daarna de draad weer oppakken. Stop…en door. Zo gemakkelijk als het klinkt, is het ook!
In juni 2015 ben ik 17 kilo lichter en drie maten smaller. Van mijn knie heb ik haast geen last meer en als ik in de spiegel kijk denk ik, dat heb je toch maar eens mooi gedaan meid!
Mijn ‘Succesverhaal’: met dank aan Leny voor de adviezen, de coaching, altijd een vriendelijk woord en de heerlijke recepten, mag ik nu dagelijks met een vrolijke paraplu de straat op want…….het regent complimenten!
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
succesverhaal Dorien: de bruiloft
Toen ik enkele jaren geleden op zoek ging naar een trouwjurk, had ik niet echt voor ogen wat ik zocht. Wel wat ik zeker niet wilde: géén strak corset of aanrijgjurk en ik wilde heel graag een strapless jurk, maar géén kwabben boven het topje… Kortom: duidelijke eisen om er mijn succesverhaal van te maken!
Samen met Leny van FiguurNatuur hebben we met de bodyformer een behandelschema opgesteld, speciaal voor mijn probleem-zones. Elke week kreeg ik 1 of 2 keer een gerichte training om mijn spieren en mijn huid te verstevigen.
Daarnaast kreeg ik van de voedingscoach een heel duidelijk en persoonlijk voedingsadvies. Dit wordt opgesteld door Metabolic Balance®. Het is een voedingsprogramma voor een betere stofwisseling en gewichtsregulatie. Met behulp van dit programma kun je onder begeleiding je huidige voedingspatroon omzetten naar een volkomen uitgebalanceerd en individueel toegesneden voedingsprofiel. De basis hiervoor is jouw persoonlijke voedingsplan, wat wordt opgesteld aan de hand van je actuele bloedwaarden en je gezondheidsgegevens.
Het leidt je in vier fasen naar succes en zorgt dat je jouw persoonlijke gewichtsproblemen voor eens en voor altijd oplost en jouw gezondheid bevordert.
Brood en pasta’s en koemelkproducten eet ik nauwelijks meer, ik drink veel water en ik probeer elke dag een flinke wandeling met mijn hond Sjappie te maken (vindt hij helemáál niet erg!)
Dit alles heeft tot een prachtig resultaat geleid! Mede daardoor is onze trouwdag een fantastische dag geworden!
Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
succesverhaal Louise
Al mijn hele leven heb ik overgewicht, ik accepteerde dat mooi dik niet lelijk is. Maar met het ouder worden, kreeg ik steeds meer lichamelijke klachten.
Een vriendin vertelde me haar succesverhaal: ze heeft goede, zichtbare ervaringen bij FiguurNatuur en nam me mee.
Ik voelde me meteen op mijn gemak bij Leny; de ontvangst is altijd zeer gastvrij. Even bijkletsen, een luisterend oor en goede adviezen, een moment voor ontspanning tijdens de behandeling: of ik val in slaap of ik lees een heerlijk roddelblad.
Het koolhydraatarm eten bevalt mij prima, het is echt mijn gezonde leeefstijl geworden. Ik heb nooit geen hongergevoel en ik blijf allang goed op gewicht. Ik heb geen angst dat ik terugval in mijn oude eetgewoonten en weer ga jojo-en.
Mijn huid is vrij stevig gebleven, niet teveel loshangend vel en 26 kilo kwijt! (van 116,5 begin maart naar 90.4 in sept). In het begin kwam ik 2 x per week, nu 1x per 2 à 3 weken. Dit doe ik bewust om niet terug te vallen én om dat relaxmoment voor mezelf te houden. Ik geniet er altijd weer van, net zoals ik geniet van een gangbare kledingmaat, waar ik niet op gerekend had. Ik zit weer heerlijk in mijn vel!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
succesverhaal Mariette
Ongeveer een jaar heb ik een aantal behandeling gehad met de bodyformer. Ik ervaar deze training als een goede ondersteuning, die aansluit bij mijn wensen om een beter figuur te krijgen en vooral om mij gezonder en lekkerder in mijn vel te voelen.
Wat mij erg verbaasde was dat dat erg veel met je voeding te maken heeft! Het voedingsadvies voor een gezond voedingspatroon van de voedingscoach bevat vooral normale, gezonde voeding zoals vlees, vis, groenten, fruit en crackers. Deze voeding zorgt er voor dat je alle noodzakelijke voedings- en mineraalstoffen binnen krijgt én dat je geen tekorten opbouwt. Je kunt makkelijk en gezond afvallen zonder hongergevoel en met blijvend resultaat!
De begeleiding door Leny is erg professioneel en vriendelijk. Ik voelde mij altijd welkom. De studio is erg gezellig ingericht en er hangt een ontspannen sfeer. Het was altijd gemakkelijk om een afspraak te plannen. Erg flexibel en klantvriendelijk dus.
Ik voel me nu veel fitter en zit lekker in mijn vel.
Ik ben geen sporter, ik houd niet van een sportschool of sportvereniging. Dus wat me vooral aansprak was, dat het mij gemotiveerd heeft om een gezonder leefpatroon, met gezond eten en voldoende beweging te realiseren. De behandeling activeert het lichaam en -wat meegenomen is- de kilootjes raak je er ook mee kwijt (van 86 naar 77 kg).
Mijn succesverhaal: Ik ben nu op gewicht en dat blijft zo, dus geen jo-jo effect!