Succesverhalen

Home » Succesverhalen

Deze kanjers gingen je voor!

Dagelijks help ik mensen te werken aan een gezond gewicht en een gezonde levensstijl. Onderstaand vind je de succesverhalen* van deze kanjers terug! Laat je inspireren!

#FiguurNatuur

FiguurNatuur: Natuurlijk afvallen zit IN gezonde voeding!

Figuur Natuur staat voor gezond afvallen, goed in je vel zitten en natuurlijke voeding. Ieder mens is uniek en vraagt om een unieke benadering: het Persoonlijk Voedingsplan,  afgestemd op jouw unieke bloed – en gezondheidswaarden, met als doel je hormoonbalans te herstellen.

Meld me aan voor een gratis intake!
2304, 2017

Succesverhaal Robbert

Kilo’s afvallen

Ongeveer een jaar geleden besloot ik dat  ik graag wat kilo’s af wilde vallen. Ik ben niet zo heel groot en die kilo’s zaten me in echt in de weg, zeker bij het voetballen!
Succesverhaal Robbert begint bij zijn vriendin Floortje. Zij was al eerder bij FiguurNatuur geweest omdat ze diverse lichamelijke klachten had. Die zijn zo goed als verdwenen sinds ze eet volgens haar persoonlijk voedingsplan. Voor Robbert was het dan ook duidelijk dat hij zelf ook op deze manier aan de slag wilde gaan om die kilo’s af te vallen!

Bewust worden van goede voeding

Het mooie van een persoonlijk voedingsplan is dat je je bewust wordt van goede voeding. Je merkt vanzelf aan de reacties van je lichaam welke voeding wel en welke voeding niet goed is voor je lichaam.
Ik wilde graag een aantal kilo’s kwijt en dat is hartstikke goed gelukt. Verder heb ik ook veel meer energie en ik zit lekkerder in mijn vel. Ik ben dan ook heel blij dat ik in contact ben gekomen met FiguurNatuur. Leny als voedingscoach én haar voedingsplan zijn voor iedereen een aanrader!

makreel salade

een jaar verder

Inmiddels is Robbert ongeveer een jaar verder en het gaat hartstikke goed.
Robbert vertelt: “Ik blijf redelijk eenvoudig op mijn huidige gewicht en dat is mooi natuurlijk!
Door de week heen houd ik me goed aan het schema, in het weekend is dat wat moeilijker, dan zijn er wel wat ‘sjoemel’momenten!

Veranderingen in mijn eetpatroon

De belangrijkste veranderingen in mijn eetpatroon: ‘gewoon’ brood heb ik definitief vervangen door de roggecrackers.
Verder zijn kaas en melk niet meer te vinden in onze koelkast. Als je het niet in huis hebt, mis je het ook niet. We voelen ons beiden beter zonder, dus dan maak je graag andere, gezondere keuzes!”

Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
802, 2017

Succesverhaal Katrien

Professionele begeleiding

Afgelopen jaar had ik -eindelijk- het besluit genomen om de strijd aan te binden met mijn overgewicht en ik was op zoek naar een programma wat bij mij past. Een vriendin van me was bij FiguurNatuur in behandeling. Ze was vol lof over het persoonlijk voedingsplan en de professionele begeleiding die zij had gekregen. En ik was een beetje jaloers op hoe goed zij er nu uitzag….

Mijn persoonlijk voedingsplan

Na me eerst verdiept te hebben in de website, maakte ik – heel nieuwsgierig geworden – een afspraak voor een intake gesprek. Leny van FiguurNatuur maakte me zo enthousiast dat ik meteen aan de slag wilde. Al na één week kon ik daadwerkelijk met MIJN persoonlijk voedingsplan aan de slag!

Afvallen met Leny

Kilo’s minder in korte tijd

In korte tijd was ik al heel snel een aantal kilo’s kwijt. Ik kon het bijna niet geloven, maar het is ons – Leny en mij – gelukt. Ik had niet voor mogelijk gehouden dat ik met zo weinig moeite zo gemakkelijk af zou vallen. Geen honger, geen trek in zoet, veel energie en slapen als een marmot, mijn huid straalt en ik voel me gewoon veel gezonder….geweldig!

Veel succes Leny en hopelijk kun je nog veel mensen helpen! Je bent een aanrader!

Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

Katrien, 2016

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
702, 2017

Succesverhaal Carlijn

Zo weinig energie…

Al een hele poos had ik echt zo weinig energie, vertelt Carlijn. Ik werd ’s morgens moe wakker en had geen puf om op te staan. Dat is absoluut geen prettig gevoel. Daarnaast had ik bijna dagelijks last van mijn darmen, veel buikpijn, een opgeblazen gevoel…

FiguurNatuur

Een vriendin tipte mij om de website van FiguurNatuur eens te lezen en met name het gedeelte over het persoonlijk voedingsplan. Ik werd behoorlijk getriggerd en heb me meteen aangemeld voor een intake gesprek met Leny. Ik was erg benieuwd of ze mij ook zou kunnen helpen, want ik vond zelf dat ik al behoorlijk gezond at…

Verkeerde voeding

Leny luisterde naar mijn klachten en legde me vervolgens heel duidelijk uit dat die klachten heel vaak veroorzaakt worden door ‘verkeerde’  voeding. Wat voor het ene lichaam prima voeding is, kan bij een ander klachten veroorzaken. En die klachten kunnen heel divers zijn: de opgeblazen buik, slecht slapen, gebrek aan energie, acne, migraine, PMS….

avocadodressing

Persoonlijk voedingsplan

Het klonk zo logisch wat ze vertelde én ik had natuurlijk die positieve verhalen van mijn vriendin gehoord, dus heb ik meteen een afspraak gemaakt om ook een persoonlijk voedingsplan te laten samenstellen.
Al binnen een week lag mijn persoonlijk voedingsplan voor me klaar! Leny heeft het plan samen met mij besproken en ik kon aan de slag

10 consulten

Gelukkig hoefde ik het verder niet alleen te doen, want de eerste de beste avond had ik natuurlijk al wat vragen, gelukkig mocht ik haar altijd appen. Elke week sprak ik Leny weer tijdens de 10 consulten die je krijgt om deze nieuwe leefstijl tot een gewoonte te maken. Ze helpt je met je persoonlijke voedingsplan, ze geeft adviezen, ze helpt je goede keuzes te maken en heeft een heleboel lekkere, gezonde recepten!

Resultaat

Ik ben erg tevreden met het resultaat. Ik ben mijn overtollige kilo’s kwijt én mijn klachten zijn zo goed als verdwenen! Door middel van je persoonlijke voedingsplan leer je wat goed is voor jouw lichaam. Hierdoor zit ik veel beter in mijn vel, heb ik veel meer energie en het zorgt in mijn geval voor een betere nachtrust

Carlijn 26 jaar

Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
2711, 2016

Succesverhaal Erica

Ik heb iemand nodig!

Succesverhaal Erica vertelt over Erica die na de zomervakantie dacht ik: “Ik heb iemand nodig die me helpt….
Elke foto die van me gemaakt was tijdens mijn vakantie vond ik vreselijk en ik keek ook liefst zo weinig mogelijk in de spiegel. Mijn kleding zat niet lekker meer, een kast vol maar niks dat me paste…”

Persoonlijk Voedingsplan

Een collega die er zelf echt prachtig uitzag, gaf mij dé oplossing.  Ze was zelf dit voorjaar 20 kilo afgevallen bij FiguurNatuur en ze straalde! Ze vertelde mij dat ze een Persoonlijk Voedingsplan heeft, voor haar op maat gemaakt op basis van haar bloedwaarden.

watermeloenpizza

Gewone voeding die de rest van mijn gezin ook eet

Ik heb meteen een afspraak gemaakt en een week na het intake gesprek lag mij eigen Persoonlijk Voedingsplan al klaar. De eerste 2 dagen zijn streng en het koken met de voedingsmiddelen die je mag is even wennen. Maar daar helpt Leny je bij door heel veel goeie en leuke adviezen en recepten te geven. Zij weet wat lekker eten is 🙂
Al na twee weken vond ik het allemaal vanzelf gaan, na de eerste week heb ik ook nooit meer honger gehad. Eigenlijk vind ik het heel leuk om te koken met ingrediënten die je gewoon overal kunt krijgen, maar waar je nooit zo aan dacht. Ik heb twee kinderen en ook dat gaat prima samen. Ik heb nooit twee verschillende dingen gekookt, ik maak gewoon voor hen wat extra ernaast in plaats van door elkaar.

Aanpassing van je eetpatroon

Nu ben ik drie maanden verder én op mijn streefgewicht! Ik ben 10 kilo afgevallen. Ik ben in die drie maanden 4 keer uit eten geweest en heb gewoon regelmatig mijn wijntje gedronken (dat mag eigenlijk niet 😉
Nu ik op gewicht ben, blijf ik het ontbijt en de lunch gewoon zo doen, want dat vind ik veel lekkerder dan wat ik eerst at. Ik zal wat meer gaan variëren met het diner, maar ook niet heel veel.

Het is echt een ideaal dieet omdat het een aanpassing is van je eetpatroon en het bevat geen tijdelijk rare acties die je toch niet vol gaat houden. Ik ben dolblij met mijn huidige gewicht en ik zeg tegen iedereen: DOEN!

Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
2410, 2016

Succesverhaal Marleen

Bloedsuikergehalte en cholesterol van Marleen al een tijdje verhoogd…

Na veel wikken en wegen nam ik ruim 4 maanden geleden de stap… het tabblad van Figuur Natuur stond al jaren open op mijn computer, maar telkens weer kwam het er niet van om me aan te melden voor een intake gesprek… tot dit voorjaar:

3 kilo afvallen of medicijnen

Mijn bloedsuikergehalte en cholesterol waren al een tijdje verhoogd en ik werd geadviseerd om af te vallen. Dat lukte mij steeds niet tot de huisarts zei “volgende keer ben je 3 kilo afgevallen of we beginnen met medicijnen”.
Hier schrok ik flink van en dit was voor mij absoluut geen optie!
Geprikkeld door dit ultimatum van mijn huisarts nam ik eindelijk de stap. Ik had een intake gesprek met Leny van FiguurNatuur en eindelijk ben ik eraan begonnen om nu echt eens werk te maken van het afvallen.

Meer energie en complimentjes

Het was niet altijd gemakkelijk, zeker niet in het begin maar met de woorden van mijn huisarts in mijn achterhoofd hield ik vol. Ik voelde mij week op week beter, energieker en kreeg veel complimenten uit mijn omgeving: ik zag er fris en gezonder uit.

Peptalk en gewichtsafname

Langzaamaan begon ik uit te kijken naar mijn wekelijkse consult bij FiguurNatuur: de training met de bodyformer, het wegen en meten en de goede adviezen van Leny. Vooral die peptalk en de gestage gewichtsafname deden goed, maakten het gemakkelijker om vol te houden.  Als ik na een bezoek buiten stapte, ging ik er weer vol goede moed tegenaan.

Ik ben overtuigd!

Na een volgende controle was de huisarts heel tevreden, zowel over de bloeduitslagen als het gewicht en raakte ook ik overtuigd dat het voor mij met een Persoonlijk Voedingsplan van FiguurNatuur mogelijk was om af te vallen én om je gezondheid positief te beïnvloeden. Je leest het altijd in tijdschriften, je hoort het in je omgeving en artsen vertellen erover, maar nu pas ben ik overtuigd dat het echt zo werkt. Dat je door middel van het aanpassen van je eetpatroon je een stuk beter kunt voelen in je lichaam!
Nu nog volhouden want het gewicht houden is moeilijker dan afvallen. Gelukkig kan ik altijd terugkijken in mijn persoonlijk voedingsplan.

Dankjewel Leny!

Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
scampies
1810, 2016

Succesverhaal Sascha – 1 jaar later

Sascha – 1 jaar later

Met mij (én mijn man)  gaat het – 1 jaar later – nog steeds goed!
Medio augustus 2015 ben ik met mijn Persoonlijk Voedingsplan begonnen en ik heb middels dit programma mijn voedingswijze rigoureus omgegooid, we zijn beiden alle overtollige kilo’s kwijt geraakt en hebben er heel veel energie voor terug gekregen!
Af en toe wijk ik eens af, maar dat gebeurt niet vaak. En als ik thuis ben in het weekend, maak ik iets  extra lekkers klaar, dan nemen we soms een sjoemelmaaltijd.
Door de week hou ik me gewoon aan…ja…aan wat eigenlijk? Het is voor mij al zo ‘normaal’ dat ik niet eens meer weet hoe het voor die tijd was!

Nog steeds op gewicht

Inmiddels is het oktober 2016. Ik ben nog steeds op gewicht en ik voel me hartstikke fit. Ik zit tussen de 75 en 76 kilo –  ik weeg mezelf 1 keer per week. Ik voel precies als ik soms  wat teveel heb gegeten, of als ik iets heb gegeten, wat gewoon niet   “lekker in mijn lijf zit “

Vertrouwen in mijn eigen lichaam

De paniek om aan te komen zoals ik die vroeger altijd had, is volledig weg. Ik vertrouw  nu op mijn lichaam en z’n herstellend vermogen. Mijn stofwisseling is immers goed “ ingeregeld” nu.
Ik heb mezelf een 1 jaar gegeven om over te schakelen en te kijken of ik het zou volhouden en wat het resultaat zou zijn. Zou het wel blijvend zijn, was ook een belangrijke vraag.
Dat is dus gelukt! Dit nieuwe eten – wat al lang  niet ’ nieuw’ meer is inmiddels – is gewoon dagelijkse ‘kost’ geworden voor mij en mijn man.

Gezond eten op reis

Ook tijdens het vele reizen wat wij doen, is gezond eten geen enkel probleem. Vaak worden  van de ‘norm’ afwijkende eetgewoonten als moeilijk ervaren,  maar ik vind het soms nog eenvoudiger dan thuis: ik zeg precies wat ik wel en niet wil eten en het wordt voor me  gedaan, heel relaxed hoor! Die luxe heb ik het thuis niet want daar moet ik het zelf regelen, haha! Maar thuis is het wel het lekkerste, dat dan weer wel! Als we samen  thuis komen na een zakenreis, zegt mijn man vaak: “En? Gaan we vanavond weer lekker “ons eten“ eten?”

ananas met chocolade

Recepten

Inmiddels heb ik al een behoorlijke map met recepten verzameld. Alles wat ik heb gemaakt vanaf dag 1 heb ik uitgeprint, aangepast met m’n eigen bevindingen en commentaar en in een map bewaard. Op het eerste gezicht een ongeorganiseerde bende, maar zo makkelijk! Echt Top, als ik even geen inspiratie heb, want daar hebben we allemaal wel eens last van, blader ik er even doorheen en maak een keuze.

ipv gerechten

En ik blijf actief jagen op nieuwe recepten. Ik kook van hetgeen ik op voorraad heb in de koelkast; ik heb altijd veel verschillende groenten. Vroeger dacht ik altijd in  ‘gerechten’.  Nu ben ik creatief en ik heb inmiddels zoveel ervaring dat ik zelf ook creatieve  en super lekkere combinaties verzin. Het is gewoon een 2e natuur geworden. Voedsel weggooien, wat vroeger aan de orde van de dag was, gebeurt nooit meer!
En af en toe iets lekkers bakken of koken voor in het weekend inzake  de verwennerij is prima en relaxed. En kan ook heel gezond zijn!

Balance

Zoals altijd met veel zaken, is het sleutelwoord BALANCE. Het is allemaal  geen Rocket- science.
Als je de media en de voedselindustrie moet geloven ligt dat allemaal heel ingewikkeld, maar ik vind dat klinkklare onzin.
Zij hebben andere prioriteiten, namelijk heel erg veel geld verdienen door ons de verkeerde dingen laten eten, de verkeerde dingen te  produceren, totdat we er (bijna letterlijk) bij neervallen!

Gezondheid

Mijn man is inmiddels bijna een jaar van de cholesterol pillen af en heeft zijn huisarts in verbazing achtergelaten. Alle waarden zijn prima. Ook hij blijft prima op gewicht. Voor hem is het matigen in de porties een enorme trigger geweest om kilo’s te verliezen, gecombineerd met ECHT gezond  en gevarieerd eten, maar het is hem glansrijk gelukt!
Dank je wel Leny. Je hebt me vorig jaar enorm ondersteund met recepten en mailtjes en gefungeerd als “ klankbord“ – geheel vrijblijvend – en dat heb ik als zeer prettig ervaren!
Zoek jij hulp bij gezond leven en gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
1007, 2016

Succesverhaal Miriam

Slijtage aan de knie: afvallen!

In succesverhaal Miriam vertelt Miriam dat ze al een hele poos last van had van haar knie: “De orthopedist constateerde slijtage aan mijn knie en gaf me het advies om af te vallen. Via de huisarts kwam ik bij een diëtist terecht. Haar aanpak bleef echter zonder succes.
Op een dag zag ik een enthousiast bericht van een van mijn studenten via Facebook over “Figuurnatuur”. Na op de website alles gelezen te hebben, nam ik contact op met Leny, de voedingscoach van FiguurNatuur.

Zonder moeite en zonder honger ben ik al 12 kg kwijt

Haar eerste advies vond ik al meteen aantrekkelijk: geen (tarwe-)brood… Als Spaanse ben ik niet gewend om boterhammen te eten, dus ik vond het erg fijn om gezonde alternatieven te krijgen, zodat ik gezond kan eten met veel variatie. Zonder moeite en zonder honger ben ik inmiddels al 12 kg kwijt! Ik kan met de rest van mijn gezin mee eten en de kids vinden het lekker om groenten te eten!

zalmsalade

Ik ben niet op dieet

Ik heb mijn doel nog niet bereikt, maar ik ga gewoon zo verder. Leny geeft me goede tips en lekkere recepten die ik kan maken voor de hele gezin. Ik heb niet het idee dat ik op dieet ben, het is meer het denken over gezond eten en de kilo’s vliegen weg. Ook mijn knieklachten zijn niet verdwenen, maar de pijn is beduidend minder!

Dank je wel Leny, Je bent echt een aanrader!

Miriam Moranwww.hispanizate.com
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
2205, 2016

Succesverhaal Lieske

Afvallen met veel etentjes….

Lieske wilde heel graag een aantal kilo’s afvallen, omdat ze niet meer lekker in haar vel zat. Na een onderzoek op internet “afvallen in Breda”  kwam ze gelijk op de site van FiguurNatuur terecht.

Lieske vertelt:”Ik werd meteen dermate getriggerd dat ik gelijk een afspraak heb gemaakt met Leny Hereijgers, de voedingscoach van FiguurNatuur. Na het informatieve en gezellige intake gesprek was ik helemaal enthousiast geworden. Meteen een afspraak gemaakt voor de bloedanalyse en al binnen een week had ze mijn Persoonlijk Voedingsplan  voor me klaar! Ik ben meteen begonnen en had al direct resultaat!

en weekendjes weg….

Eigenlijk een heel verkeerde tijd! Het was net in de periode voor kerst en mijn partner en ik hadden voor de kerstdagen nog een paar dagen naar Londen gepland.

Toch heb ik de dagen buiten de reis en de Kerst het voedingsplan gevolgd en was ik 8 kilo in totaal afgevallen! Dat vond ik best nog wel knap van mezelf. Echter, zonder de stimulerende en professionele hulp van Leny was dit overigens nooit gelukt.

wijntje kaasje

Op gewicht blijven

Momenteel houd ik mijn gewicht op peil door de adviezen van Fase 4 van mijn Persoonlijk Voedingsplan zo goed mogelijk toe te passen. In het weekend is het natuurlijk lastiger, want dan hebben we nog steeds etentjes met vrienden of we gaan weekendjes weg. Maar door op de doordeweekse dagen strenger voor mezelf te zijn, kan ik goed op gewicht blijven en mijn gezondheid in balans houden.

Al met al ben ik heel tevreden over het resultaat bij FiguurNatuur en over het coachingstraject van Leny: ik ben binnen ’n aantal maanden het nodige gewicht kwijt geraakt én ik weet nu precies wat ik doen moet als er toch weer ’n kilootje teveel aanzit! Alleen jammer dat ik het nu zonder de massagematras van Leny moet doen!

Leny bedankt!

Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer

1904, 2016

Succesverhaal Diana

Al jaren te zwaar

Diana is al jaren te zwaar, geen obesitas maar toch wel een kilo of 15 te zwaar! Ze probeerde verschillende manieren uit om af te vallen. Ze verloor wel steeds wat gewicht, maar het resultaat was allemaal maar tijdelijk.

Succesverhaal van Frances

Diana vertelt: “Eind december las ik op facebook een enthousiast verhaal van een goede bekende van me. Ze was bij FiguurNatuur terecht gekomen om af te vallen maar vooral ook vanwege haar gezondheid. Op de website las ik nog meer succesverhalen met hele positieve resultaten. Nou……ik de stoute schoenen aangetrokken en een afspraak gemaakt met Leny, voedingscoach van FiguurNatuur.

Diana

Eetpatroon veranderen

Half januari ben ik gestart om mijn eetpatroon te veranderen. Ik had er eerst toch best wel schrik van: geen brood, geen rijst, geen pasta…. Maar niks was minder waar: ik kan heel lekker eten zonder al deze koolhydraten en ik heb genoeg verschillende keuzes om volop te variëren. Met de recepten die je van Leny krijgt, word je geïnspireerd en getriggerd om er ook zelf mee aan de slag te gaan.

Streefgewicht

Nu 3 maanden verder ben ik nog niet helemaal aan mijn streefgewicht, maar het eind is in zicht en dat ga ik zeker halen! Ik vind het heel goed te doen, ik geniet van al die lekkere verse producten zoals groente, fruit, zuivel, kip, vlees en vis. Ik word steeds handiger om recepten aan te passen naar mijn persoonlijk voedingsplan. Ook als we uit eten gaan, heb ik geen enkele moeite om de stokbroodjes, frietjes en toetjes te laten staan. Ik geniet des te meer van de maaltijd!

Toekomst

Ik heb er alle vertrouwen in dat in de toekomst mijn nieuwe gewicht ook vast kan houden. Ik geniet van mijn eten, ik heb totaal geen hongergevoel, ik heb hartstikke veel energie en ik ben blij dat ik al die kilo’s kwijt ben! ”

Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
3103, 2016

Succesverhaal Madelon

Gestopt met roken én in de overgang….

Madelon: “Ik ben 48 jaar, getrouwd en moeder van twee zonen van 17 en 20 jaar. In 2012 ben ik gestopt met roken én in de overgang gekomen. Ik ben daardoor zeker 15 kilo aangekomen….

Verkeerd eetpatroon

Als reactie hierop at ik géén ontbijt én géén lunch meer…. Ook de bekende tussendoortjes nam ik niet. Ik merkte wel dat dit verkeerde eetpatroon me zeker niet hielp om daadwerkelijk iets aan die 15 kilo overgewicht te doen, maar ik was inmiddels zo gefrustreerd dat ik niks anders kon bedenken. Tot een vriendin me haar succesverhaal vertelde en me verwees naar Leny van FiguurNatuur.

 

zalm

Na één week al ruim 2 kilo kwijt!

Na de zomervakantie ben ik in  september 2015 gestart met mijn Persoonlijk Voedingsplan van FiguurNatuur, onder begeleiding van Leny. Binnen een week kon ik al starten en na één week was ik al ruim 2 kilo kwijt! Blij, enthousiast en vol goede moed ging ik verder. Ik sportte 3 keer in de week, hield me keurig aan het dieet, maakte gebruik van de bodyformer en viel daardoor bijna elke week af. Meestal ging het dan om 1 kilo per week, maar dat is prima volgens Leny….voor mij had het wat sneller mogen gaan ;-))

Soms valt het zwaar…

Na de strenge fase ging het wat moeizamer en had ik ook veel honger, vooral ’s avonds. Leny gaf als tip te stoppen met de crackers, maar dat hielp niet afdoende. Ook ging er qua omvang van mijn benen niets af, wat waarschijnlijk komt door het vele fietsen wat ik altijd doe. Om wat extra afwisseling aan mijn voeding toe te kunnen voegen en om het enigszins leuk te houden voor mezelf, ben ik wat eerder gestart met van fase drie van het programma gestart . Soms valt het me zwaar hoor, maar heb toch volgehouden!

Meer aandacht voor lekkere, gezonde recepten

In totaal ben ik al 10 kilo afgevallen en daar ben ik heel erg blij mee! Voor mij is het nog niet genoeg, dus ik ga nog even stug door. Ik ga nu ook steeds meer aandacht geven aan mijn maaltijden, ik moet nog leren het eten ‘lekker’ te maken voor mezelf, ik eet nu alleen vooral de losse ingrediënten naast elkaar, zonder er een lekkere maaltijd van te maken. Gelukkig kan ik met de lekkere, gezonde recepten van de website van Leny voor mezelf én voor mijn gezin steeds beter een lekkere maaltijd samenstellen!

Zoek jij hulp bij gezond afvallen
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
2303, 2016

Succesverhaal Sanne

Verkeerd eetpatroon

Sanne is 1,77 m lang en weegt 81 kg. Ze oogt niet echt dik, maar het ‘blubbert’ en ze is zelf erg ontevreden over met name haar eetpatroon. Dat heeft een geschiedenis: enkele jaren geleden kwam ze (te laat) in het ziekenhuis terecht met een acute blindedarm ontsteking. Ze was enkele weken erg ziek en kon nauwelijks eten verdragen.

Weer terug thuis, woog ze nog maar 58 kg…. Niet echt een gezond gewicht en ze voelde zich er ook absoluut niet lekker bij, ze was de hele tijd duizelig en ze voelde zich erg zwak. In een poging om aan te komen at ze steeds vaker zoete, vette dingen zoals cake, boterkoek, chocolade en ijs….. En inderdaad: haar gewicht ging weer omhoog….en omhoog……en omhoog. Ze bleef maar aankomen, steeds weer een kilootje erbij.

“Ik schrok me wild toen de weegschaal ‘ineens’ doorsloeg naar de 80 kilo! Dat was heel erg schrikken en het zorgde voor het besef dat ik helemaal verkeerd bezig was.  Actie geboden!

Op zoek naar een gezond voedingspatroon

Na  enig speurwerk kwam ik op de website van FiguurNatuur terecht. Wat me meteen aanspreekt, is dat je je leefstijl aan gaat passen én ‘gewoon, lekker en gezond’ kunt eten… Daar ben ik naar op zoek!

watermeloenpizza

Voedingspatroon op basis van je bloedwaarden

Ik was ontzettend nieuwsgierig geworden en maakte op korte termijn een afspraak met Leny, de voedingscoach van FiguurNatuur. In een gezellig en ontspannen gesprek legde ze me de basisprincipes uit van het Persoonlijk Voedingsplan en ze beantwoordde al mijn vragen heel professioneel. Wat mij ook enorm intrigeert is dat in dit plan precies wordt aangegeven welke voedingsmiddelen er optimaal bij mijn lichaam passen op basis van je bloedwaarden. Wauw! Dat is bijzonder!

Ik was meteen helemaal enthousiast en op korte termijn kon ik al terecht om een bloedanalyse te laten doen (slechts enkele druppels uit mijn vingertop;-)) en een week later lag mijn Persoonlijk Voedingsplan al voor me klaar!

Op 10 december 2015 ben ik begonnen met mijn plan. Met name de eerste week was aardig zwaar, ik was helemaal niet gewend aan deze manier van eten. Ik at altijd veel brood en natuurlijk de bekende ‘gezonde’ tussendoortjes…. Ik heb nogal wat hoofdpijn en kou gehad, maar dat hoorde er bij vertelde Leny me, je lichaam wil van allerlei afvalstoffen af en dat zorgt voor deze klachten.

Mijn behoefte naar zoet verdwijnt….

De eerste week ging voorbij zonder dat ik maar iets gesnoept had! Ik was zo trots op mijzelf! De weken daarna ging het steeds beter. Ik merkte ik dat ik steeds minder behoefte heb aan zoetigheid (ECHT WAAR!), ik slaap veel dieper, mijn darmen zijn helemaal tot rust gekomen en ik merk overdag vooral dat ik veel meer energie heb!

Mijn man en kinderen  eten elke avondmaaltijd hetzelfde als ik, ze vinden het lekker! Vooral mijn man heeft ’s avonds geen ‘snaai-trek’ meer en hij vindt het leuk om samen met mij de lekkere en makkelijke recepten van FiguurNatuur uit te proberen.

Zelfs met de kerstdagen hebben we zelf gekookt en heerlijk gegeten, gewoon volgens de regels van mijn plan. Op oudjaarsavond vond ik dat ik – na 3 weken zo goed mijn best te hebben gedaan – wel een oliebol mocht……ik vond hem niet eens lekker en hij heeft de hele avond behoorlijk zwaar op de maag gelegen, zodat ik ook geen enkele behoefte had om iets anders te nemen.

Lekker ontspannen met de bodyformer

bodyformer

bodyformer

Op 11 januari was ik bij Leny voor mijn 4e consult en een fijne behandeling met de bodyformer (die ga ik nog missen als ik straks op gewicht ben, zo heerlijk ontspannend!). De weegschaal werd op slag mijn grootste vriend: in 1 maand tijd van 80,9  naar 74,5 !! Zo trots op mezelf!

Dit motiveert me enorm om op deze manier lekker door te gaan. Ik wil straks 68 kg wegen, ik ben dus al halfweg. Het kost me ook geen enkele moeite meer, ik heb geen honger tussendoor, mijn zoet-trek is weg en ik heb het mountainbiken weer opgepakt. Elke weekend ga ik met mijn vriendin een flinke rit maken, heerlijk!

Ook zo leuk: er lagen nog enkele oude jeans achter in mijn kast die ik niet meer paste… ze kunnen weer dicht!! Zo’n fijn gevoel!!

Gezonde voeding maakt echt verschil

Het is nu half maart, ik ben nu 3 maanden bezig: gewicht: 69,1. Ik ben al 11,8 kg afgevallen! Ik voel mij zoveel energieker en sporten gaat zoveel makkelijker zonder die extra kilo’s! Ik had nooit gedacht dat ‘gezonde voeding’ zoveel zou uitmaken! Nog even dan heb ik mijn streefgewicht van 68 kg….dat ga ik zeker halen!”

Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
2402, 2016

Succesverhaal René

René ‘lift mee’….

zoete aardappel met geitenkaas

zoete aardappel met geitenkaas

In het succesverhaal René vertelt René over het ‘mee-lift-effect’.

René vertelt: “Ik heb al jaren overgewicht en een te hoge bloeddruk. In de afgelopen jaren heb ik  samen met mijn vrouw diverse, halfslachtige pogingen gedaan om mijn overgewicht kwijt te raken, ook onder deskundige begeleiding van diëtisten. Maar ik hield het nooit lang vol en werd eigenlijk steeds zwaarder. Ik baalde er vreselijk van, al mijn mooie kostuums…..ik paste geen enkele meer; mijn blouses zaten me veel te strak!

met het Persoonlijk Voedingsplan van zijn vrouw…

Enkele maanden geleden is mijn vrouw naar Leny, voedingscoach van FiguurNatuur, gegaan. Al een week later bracht ze haar eigen Persoonlijk Voedingsplan mee. Met dit heldere, persoonlijke voedingsadvies werd het voor haar én ook voor mij heel gemakkelijk om af te vallen. We aten altijd al redelijk gezond, maar vooral veel te veel. Ze kookt nu veel kleinere porties, zodat we geen twee keer meer op kunnen scheppen. Ze koopt alleen maar gezonde voeding, chips en snoep ligt er niet meer. We eten heerlijk, niet te veel en niet te weinig en het bevalt ons prima. Ik lift mee op de successen die mijn vrouw ook boekt!

en valt 20 kg af!

En nu:  bijna 20 kilo eraf (ondanks wekelijkse verjaardagen en feestjes vanaf Kerstmis). Ik voel me geweldig en ik slaap ook veel beter. Dit is een eetpatroon wat we voor de rest van ons leven mee kunnen nemen. Ik kan dit iedereen aanraden die worstelt met z’n overgewicht. Mijn vrouw en ik zijn met de hulp van Leny nu samen slank. Dankjewel Leny!!
Groetjes René
Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
902, 2016

Succesverhaal Leng

Leng wil gewoon op een natuurlijke manier afvallen

Ik was al een paar jaar bezig om te proberen om af te vallen….. ik had al de juicing gedaan en was 4 kilo’s kwijt. Maar dat werd ik zat met alle smoothies in de ochtend te maken en dan zag ik dat de kilo’s langzaam weer terugkwamen.

In augustus 2015 gingen we op vakantie en ik was toen op mijn zwaarste: 71 kilo’s! Ik voelde me niet lekker, ik kreeg altijd buikkramp, diarree, ik sliep niet goed, last van moeheid, nou maar op.. Toen zei ik tegen mijn man: als we weer terug zijn, ga ik naar een afslankstudio. We zaten toen in Bali en ik was al druk bezig met een afslankstudio te zoeken! Maar ik wil geen shakes, geen reepjes, geen rotzooi in mijn lichaam. Ik wil gewoon op een natuurlijke manier afvallen…. en toen heb ik figuurnatuur gevonden. Gelukkig maar!

Leng - voor & na

Na mijn eerste gesprek met Leny was ik gelijk aan de slag gegaan. Oh, wat zijn die eerste twee dagen pittig! Ik heb groenten gekozen voor mijn detox en – oh yey! – ik heb nog nooit zoveel groenten in mijn hele leven voor twee dagen gegeten! Maar dat waren alleen maar de eerste stapjes…

De strenge fase was echt streng. Ik moest echt wennen met alles. En ik had hoofdpijn, koud, hongerig. Gelukkig was Leny altijd daar om mij te ondersteunen. Ze is direct en ze legt dingen goed uit. Ze deed haar best advies te geven op alle vragen die ik stelde. Zo’n lekker gevoel dat je niet alleen bent om dit allemaal te doen!

Na de eerste week van de strenge fase, was ik al enkele kilo’s afgevallen! Dat kan toch niet! Maar het is wel waar! Ik was zo blij, ondanks alle uitdagingen. Maar we waren nog niet klaar!! Toen ik klaar was met de 2 week strenge fase, kon ik een beetje relaxen. Ik heb niet zo veel behoefte meer in iets zoets of rijst, pasta.

Na 2 maanden heb ik mijn ideaal gewicht bereikt: meer dan 10 kilo is eraf! En ik ben zo blij met het resultaat… niet alleen maar hoe ik er uit zie, maar hoe ik voel van binnen! Nu ben ik druk bezig om mijn balans te vinden.

Bedankt FiguurNatuur! Bedankt Leny!

Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
902, 2016

Succesverhaal Coby

Coby wandelt weer volop, gelukkig nu zonder pijnklachten!

“Ik heb niet echt overgewicht”, zei Coby toen ze zich telefonisch aanmeldde voor een gratis intake gesprek, “maar al mijn kleding zit me te strak! Ik merk dat ik nu ik de 70 nader elk jaar wat zwaarder word. Die extra kilo’s zitten me in de weg! Ik krijg last van mijn knieën, van mijn voeten en van mijn rug. Ik wil graag mijn wandelsport blijven doen, dus ik heb behoefte aan een duidelijk voedingsadvies!

wandelen

Nou, dat heb ik gekregen! Mijn Persoonlijk Voedingsplan vertelt me precies wat ik mag eten én hoeveel! De grootste verandering in mijn eetpatroon is het weglaten van brood, aardappels en pasta’s. De eerste dagen was het heel erg wennen, wat moet ik dan eten? Gelukkig had ik al wat tips van Leny gekregen en op haar website staan heel veel gezonde recepten.

Wat ik daarnaast al heel snel merkte, is dat ik veel meer energie heb nu. Ik slaap veel beter en sta ’s morgens uitgerust op. Mijn overtollige kilo’s verdwenen snel en gemakkelijk.

Dat vind ik het fijne aan deze nieuwe manier van eten: ik eet gezond, ik gebruik verse producten. En ik kan ook gemakkelijk buiten de deur eten! Ik weet waar ik op moet letten als ik de menukaart voor mijn neus heb. Ik merk dat ik niet snel weer aankom, bijv als ik op vakantie ben geweest. Weer terug thuis pak ik mijn gezonde ritme weer op en dat bevalt me prima. Ik wandel weer volop, nu weer zonder pijnklachten gelukkig!”

Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
1601, 2016

succesverhaal Marlieke

Mijn broeken worden te strak

Herken je dit: je broeken gaan strakker zitten, je komt elke dag moe terug van je werk, je hangt ’s avonds uitgeput op de bank…

Sinds 1 september 2015 werk ik als digital designer bij een reclamebureau. Enthousiast en vol energie ging ik aan het werk. Mijn lichaam moest flink wennen aan het 40 uur per week zitten achter een computer. Chocolaatje hier, borrel daar, tussen de middag gezellig met elkaar lunchen en ongemerkt 4 boterhammen met pindakaas naar binnen werken….

Binnen no time woog ik 69 kilo (1.72m). Niet echt overgewicht, maar toch. Lekker in mijn vel zat ik niet. Mijn broeken zaten me veel te strak en ik voelde me na een dag werken zo moe….

overgewicht

Oplossing

Op Facebook kwam ik de advertentie van Leny van FiguurNatuur tegen. Ook gaf ik me op voor cardio boksen. Nu 37 dagen verder ben ik 5 kilo afgevallen, 14 cm kwijt en zit ik lekkerder in mijn vel!

Het persoonlijke programma van FiguurNatuur is mij erg goed bevallen. De lekkere en makkelijk te maken recepten bevallen mij prima. Iedere zaterdag doe ik boodschappen op de markt waar ik groenten en fruit haal die in mijn weekplanner heb staan. Vaak bereid ik in het weekend al dingen voor. Ik maak een pan soep, ik bereid al vlees in de pan of in de oven. Op deze manier ben ik voor heel de week voorbereid en hoef ik niet elke keer weer na te denken wat we gaan eten.

Back in shape en energie voor 10

Nog anderhalve week en dan ben ik weer back in shape! Momenteel weeg ik om precies te zijn 64 kilo, heb ik energie voor 10 en voel ik me gezonder dan ooit.

Echt klaar ben ik er nog niet mee. Ik ben al goed gewend om mijn dag te beginnen met havermout of een groene smoothie, om te lunchen met een salade of een zelfgemaakte soep. Twee keer in de week ga ik een uurtje boksen.

En elke week ga ik bij FiguurNatuur langs voor een consult met Leny. Terwijl ik een training met de bodyformer krijg, bespreek ik met Leny de resultaten van de afgelopen week. Waar ging het goed (yes! traktatie op het werk afgeslagen!) en waar ging ik even de fout in (toch dat mandje met stokbroodjes niet kunnen weerstaan!). Leny geeft me handige tips hoe ik de foutjes een volgende keer kan voorkomen en samen genieten we van het mooie resultaat dat het Persoonlijk Voedingsplan me heeft gebracht.

Van deze levensstijl wil ik een gewoonte maken, want zo goed als ik me nu voel, wil ik me altijd voelen!

Zoek jij hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
1201, 2016

Succesverhaal Frances

Te hoge bloedwaarden vragen om actie

Frances was een beetje ontdaan na haar laatste bezoek aan de huisarts….  Ze vertelt: “Tijdens de laatste controle bij de huisarts bleken mijn cholesterol, bloedsuiker en gewicht de grens van toelaatbare waarden te hebben overschreden…..

Medicatie voorkomen

Ik ben nog maar amper 50 jaar en ik wil heel graag proberen om (voorlopig) medicatie te voorkomen, dus moest de knop om.

Ik ben in contact gekomen met Leny Hereijgers van FiguurNatuur uit Breda. Ik had gehoord en gelezen dat ze goede resultaten boekt met behulp van een persoonlijk voedingsplan. Meteen een intake afgesproken, vervolgens bloedgeprikt (uit mijn vingertop gelukkig;-) en al binnen een week had ik mijn eigen plan voor mijn neus liggen!

man en kinderen eten met mij mee

Inmiddels ben ik nu een week aan de slag met mijn Persoonlijk Voedingsplan. Het voedingsplan is duidelijk en goed te doen en ook niet onbelangrijk: het past goed in het dagelijks koken voor het hele gezin: mijn man en kinderen eten met mij mee!

Vandaag ben ik voor de eerste keer op controle geweest: de eerste kilo’s zijn getackeld ;-))

Aanrader voor iedereen!

Griekse boerensalade vol met groene groente!

Week 2:  er is weer een kilo af, ik voel me goed en ik ben fit

Ik kan me heel goed aan de keuzelijst van mijn voedingsschema houden. Dat valt me niks tegen. Het is een beetje ‘zoeken’, omdat ik de eerste twee weken nog geen vet mag gebruiken om mijn vlees of vis te bereiden. De grill, de oven en de braadzak bieden uitkomst én ik maak wat vaker een verse soep!
En wat nog fijner is: ik voel me goed en ik ben fit!

en de courgette noedels

Week 3: uit eten…

Sinterklaas is jarig en ter gelegenheid van zijn verjaardag zijn we uit eten geweest. Ik heb goed op mijn keuzes gelet, maar wel meegedaan. Tijdens de wekelijkse controle bij Leny geeft de weegschaal aan dat er weer een kilo af is!

Recepten voor lekkere en gezonde voeding

Mijn inspiratie met mogelijke gerechtjes raakt een beetje op. Gelukkig heeft Leny talloze recepten ter inspiratie waar ik voorlopig mee verder kan!

Voor onze vriendinnen avond heb een enkele gezonde recepten klaargemaakt om ze kennis te laten maken met mijn ‘nieuwe’ manier van eten.
Ze vonden het geweldig lekker en stiekem zijn ze een beetje jaloers dat ik al 5 kg ben afgevallen, met deze lekkere en gezonde voeding!

Carnaval 2016:   WAUW! IK HEB MIJN STREEFGEWICHT BEHAALD!

Wat ben ik supertrots op dit geweldige resultaat! Ik ben nu 15 kg afgevallen sinds eind september. Mijn persoonlijke voedingsplanloopt als een rode draad door mijn dag. Hebben we een feestje? Doe ik gezellig mee en de volgende dag houd ik me weer netjes aan mijn schema.

Door het weglaten van de dagelijkse boterhammen, aardappelen en pasta krijg ik veel minder koolhydraten binnen. Daardoor heb ik veel meer vat op mijn bloedsuikerspiegel en op mijn gewicht. Ik voel nu zelf aan mijn lichaam als ik teveel snelle suikers heb genomen. Laatst zorgde een croissantje met jam de hele ochtend voor een zweverig, suf gevoel in mijn hoofd en in mijn  lijf; niet prettig….

Eind deze week heb ik een afspraak met de huisarts om mijn suikerwaarden opnieuw te controleren. Ik heb er alle vertrouwen in dat de uitslagen weer dik in orde zullen zijn! Ik houd je op de hoogte 😉

Zoek jij – net als Frances – hulp bij gezond afvallen?
Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!

* Dit resultaat is persoonsgebonden en kan per persoon verschillend zijn. Kijk voor meer informatie in de disclaimer
Load More Posts

Wil jij ook weer lekker in je vel zitten?

Meld je aan voor het Persoonlijk voedingsplan!

Meld me aan!