Sinds 2009 kom ik al bij Leny. Ze leerde mij om met een koolhydraat-arm dieet in combinatie met 2x per week een behandeling met de bodyformer te werken aan mijn overgewicht. Ik wilde heel gezond afvallen en een gezond gewicht krijgen. In 6 maanden tijd was ik op mijn streefgewicht: van 70 naar 62 kg! Ik ben lekkere en gezonde voeding blijven eten en de ontspannende spiertraining doe ik gemiddeld 1x per week; maar af en toe verslofte het toch een beetje…
Door veel stress op mijn werk afgelopen jaar, was er weer stiekem 6 kg bijgekomen. Dus toen Leny begin startte met het Persoonlijk Voedingsplan op basis van je bloedwaarden, wilde ik dit ook heel graag proberen. Ik heb meteen bloed laten prikken en kreeg mijn eigen ‘persoonlijk voedingsplan’, daarnaast ging ik gewoon door met de bodyformer
bodyformer
Het was voor mij niet heel erg anders als voorheen. Het grootste verschil is dat ik nu maar 3x per dag eet. En: de keuzes in groente, fruit en eiwitten én de hoeveelheden, worden precies aangegeven in mijn ’persoonlijk voedingsplan’. Ook dat was niet moeilijk, door het nieuwe voedingsplan schommelden mijn bloedsuikers nog minder en had ik ook totaal geen honger. Naast het voedingsplan krijg ik ook heel veel tips voor gezond eten van Leny, heel interessant. Zo begrijp je ook veel beter hoe alles in zijn werk gaat en wat de effecten daarvan zijn.
Binnen 3 maanden waren de 6 kg er weer van af, het Persoonlijk Voedingsplan werkt prima voor mij. Én: ik zit weer lekker in mijn vel! Ik ga daarom nog steeds met plezier naar Leny, omdat het heerlijk ontspannen is, goed voor mijn gewicht en voor mijn gezondheid! Zelfs mijn man raakt geïnteresseerd en maakt kleine stapjes om aan zijn overgewicht te werken en gezondere keuzes te maken. Af en toe ‘zondig’ ik wel eens, maar ondanks dat blijf ik mooi op gewicht ) Je wordt altijd enthousiast ontvangen in de studio. Leny geeft je een goed gevoel, neemt ook altijd de tijd voor je, echt super!
Let’s get social…