Deze gezonde ‘sterke smoothie’ bevat veel groenten en fruit. De ‘sterke smoothie’ bevat veel plantaardige eiwitten: eiwitten die erg belangrijk zijn voor opbouw van je spieren! En zeg nou zelf: een smoothie van verse groenten en fruit is toch veel lekkerder dan zo’n smakeloze eiwitshake….

Eiwitten voor een sterk lichaam

Ons hele lichaam is opgebouwd met behulp van eiwitten – een volwassene bestaat uit wel 12 kilo eiwit. Elke dag hebben we eiwitten nodig, voor de stofwisseling én om aan te vullen wat we verliezen via bijvoorbeeld huidschilfers, haren en ontlasting.

Deze ‘sterke smoothie’ is een prima drankje na je workout 😉

sterke smoothie met eiwitten

Ingrediënten: 

200 ml (amandel) melk, 75 gram blauwe bessen, 50 gram bramen, 2 wortels, 1 avocado, 25 gram hennepzaad

Bereiding:

1. schil de avocado

2. snij de wortels fijn

3. voeg alles samen in je blender

4. laat je blender op hoge snelheid draaien

5. klaar is je eiwitrijke sterke smoothie!

Deze vita B smoothie helpt je gezond afvallen.
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!