Start fruit smoothie
Deze ‘start fruit smoothie’ bevat extra veel fruit en is daardoor lekker zoet. Begin je pas met het maken en drinken van smoothies dan is de ‘start fruit smoothie’ een lekker en gezond recept om te wennen aan de smaak van smoothies. Van lieverlee voeg je steeds wat groenten toe aan je start fruit smoothie om de hoeveelheid koolhydraten wat te verminderen.
Geschikte groenten zijn bijvoorbeeld spinazie, raapsteeltjes, sla en avocado voor een romige smoothie.
Voeg ook een eetlepel lijnzaadolie of olijfolie toe aan je start fruit smoothie, zodat je meteen ook je goede vetten binnen krijgt!
Meer smoothie recepten vind je hier.
Ingrediënten:
handje boerenkool, 1 glas versgeperste jus d’orange, 50 gram aardbeien, 1 kiwi, eventueel een halve citroen/limoen
Bereiding:
1. doe de verse jus in de blender
2. voeg de boerenkool vast toe en laat je blender vast draaien
3. maak de aardbeien en de kiwi schoon
4. mix dit in de blender en zorg ervoor dat het een glad geheel wordt
5. pers eventueel de citroen uit en voeg het sap toe in de blender
6. mix alles nog even in de blender en je smoothie is klaar!
Deze start fruit smoothie helpt je om op een makkelijke manier dagelijks voldoende groente en fruit te eten én dat helpt je gezond afvallen.
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
Let’s get social…