Je huid vernieuwt zichzelf constant en heeft voor deze celvernieuwing veel vitamine A nodig: deze skin-smoothy bevat volop vit A!

  • Vitamine A kun je puur binnen krijgen als supplement, maar het kan ook door veel beta-carotenen te eten, bijvoorbeeld wortels
  • Vitamine C en E beschermen je huid tegen schadelijke UV-straling en gaan zo huidkanker tegen: vit C en E zitten veel in sinaasappels en abrikozen!
skin smoothy

Ingrediënten voor de skin-smoothie:

grote wortel, pompoen- en zonnebloempitten, sinaasappel,  abrikoos, water

Bereiding:

  1. als je een juicer hebt kan je deze smoothie makkelijk maken met je juicer. De wortel en de abrikoos zijn hier prima doorheen te halen en het resultaat zal een gladde smoothie zijn. Ook de sinaasappel gaat hier makkelijk doorheen
  2. heb je geen juicer, dan kun je de sinaasappel uitpersen of schillen en in kleine stukjes blenderen. Snij de wortel en de abrikoos in kleine stukjes (even de schil eraf halen) en laat het mixen
  3. voeg de pompoen- en zonnebloemzaden en het water toe en klaar is kees!

Deze skin-smoothie is hartstikke gezond voor je huid en helpt je gezond afvallen.
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!