Genieten van een lekker ijsje? Dat kan met dit heerlijke waterijs met vers fruit! Schaf een aantal plastic ijsvormpjes aan en maak zelf je favoriete ijsje. Je kunt er voor kiezen om stukjes fruit te mengen met eigen geperst fruitsap, bijv. appel- of sinaasappelsap. Of je mengt verschillende soorten fruit in een blender en giet [...]
De komkommer in deze komkommer kruiden smoothie is één van de meest gekweekte én gegeten groente in de wereld! 14 tips waarom je zeker komkommer zou moeten eten: de schil van de komkommer bevat enorm veel vit C, vit B, kalium, magnesium en silicium komkommer rehydrateert je lichaam komkommer helpt bij het afvoeren van gifstoffen [...]
Make every day a happy & healthy day! Het liefst start ik mijn dag met een gezonde smoothie, bijv. deze aardbeien smoothie. Een smoothie past bij een gezonde leefstijl en helpt je zeker met snel en gezond afvallen. Maar hoe maak je nou de perfecte smoothie? Laat je inspireren door deze lekkere, gezonde smoothie [...]
Het liefst start ik mijn dag met een gezonde smoothie, bijv. een kiwi-avocado smoothie. Een kiwi-avocado smoothie past bij een gezonde leefstijl en helpt je zeker met snel en gezond afvallen Kiwi-avocado smoothie is gezond Lees de gezondheidsaspecten van de kiwi: Een kiwi - of Chinese kruisbes - bevat na papaja, aardbeien en ananas [...]
Blauwe bessen smoothie Blauwe bessen zijn zoet, voedzaam en heel populair. Blauwe bessen bevatten weinig calorieën, maar veel vezels, vitamine C en K. Blauwe bessen bevatten enorm veel antioxidanten die ons lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen, die bijdragen aan veroudering en ziektes zoals kanker. Van de bosbes wordt aangenomen dat hij de hoogste concentratie antioxidanten bevat [...]
Deze vita B smoothie is een ontbijt dat bomvol vitamines zit en met name de vitamine B is volop aanwezig! Vita B Alle 8 vitamines B zijn ontzettend belangrijk om gezond te zijn én gezond te blijven en met deze heerlijke en gezonde vita B smoothie krijg je het allemaal binnen! Vitamine B1 zorgt er o.a. [...]
Deze gezonde 'sterke smoothie' bevat veel groenten en fruit. De 'sterke smoothie' bevat veel plantaardige eiwitten: eiwitten die erg belangrijk zijn voor opbouw van je spieren! En zeg nou zelf: een smoothie van verse groenten en fruit is toch veel lekkerder dan zo'n smakeloze eiwitshake.... Eiwitten voor een sterk lichaam Ons hele lichaam is opgebouwd [...]
Start fruit smoothie Deze 'start fruit smoothie' bevat extra veel fruit en is daardoor lekker zoet. Begin je pas met het maken en drinken van smoothies dan is de 'start fruit smoothie' een lekker en gezond recept om te wennen aan de smaak van smoothies. Van lieverlee voeg je steeds wat groenten toe aan [...]
Deze 'slimme smoothie' bevat super veel Omega-3 vetten, mineralen, vitamine C en E en vezels, echt een 'slimme smoothie' die je hersenen in een prima conditie houdt! Energie voor je hersenen Net als je lichaam, hebben je hersenen behoefte aan extra energie. Die extra energie halen je hersenen vooral uit voeding die rijk is aan omega [...]
Deze 'slank' smoothie bevat extra veel groenten en minder fruit. Hierdoor bevat de smoothie weer minder koolhydraten (fruit is hoger in koolhydraten) en ook minder calorieën en is daarom een slanke smoothie! De 'slank smoothie' geeft je dagelijks een heleboel positieve voordelen: 1. Overtollige kilo’s verdwijnen sneller: omdat je lichaam genoeg voeding binnen krijgt, gaat het sneller vet [...]