Een lekker ontbijt? Heel veel mensen kiezen voor een ontbijt met yoghurt, wat vers fruit en een handje zelfgemaakte gezonde muesli. Daar is niets op aan te merken: yoghurt is dus niet alleen lekker, maar is ook nog eens super gezond! Daardoor is een portie geitenyoghurt met aardbei en blauwe besjes het ideale ingrediënt om de [...]
Heb jij het al eens gegeten schapenyoghurt? Schapenyoghurt is natuurlijk en vol van smaak. Schapenmelk bevat veel eiwit en heeft schapenyoghurt een bijzondere textuur. De schapenyoghurt is vergelijkbaar met die van kwark. Schapenyoghurt heeft een verrassende zoet-frisse smaak: het frisse van yoghurt met het zoete van schapenmelk is gewoon erg lekker. Schapenyoghurt is rijk aan proteïne [...]
Favoriete ontbijt voor velen: yoghurt! Yoghurt is verkrijgbaar in veel variëteiten en is lekker bij het ontbijt, als gezond tussendoortje of na een intensieve workout. De basis is melk van een koe, een geit, een schaap of melk op plantaardige basis, bijvoorbeeld soja melk. Alle soorten melk voor yoghurt worden met dezelfde melkzuurbacteriën gemaakt als gewone [...]
Zelf een mandelade maken is erg leuk om te doen De basis voor mandelade (Duits voor amandel) zijn amandelen. Amandelen zijn heel populaire noten, ondanks het vele vet dat erin zit. Mandelade is voedzaam en enorm gezond: mandelade bevat veel gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, vezels, eiwitten en verschillende belangrijke voedingsstoffen mandelade zorgt voor veel antioxidanten [...]
Zoals je waarschijnlijk wel weet, bevat kant&klare cruesli nogal suiker! Muesli is een gezondere variant, maar ook hierin zitten vaak verborgen suikers. Bovendien mist muesli vaak de krokante 'bite' wat cruesli weer zo lekker maakt. Daarom maak ik bij voorkeur altijd mijn eigen gezonde muesli, vol met gezonde noten, roggevlokken en zónder onnodig toegevoegde suikers. [...]
Als ik wortels rauw gebruik, zoals in deze wortelspread met cottage cheese, geef ik de voorkeur aan winterwortels. Deze zijn wat zachter en zoeter van smaak dan 'gewone' worteltjes. Wortels zijn magere groenten, ze zijn lekker en reuze gezond.Verse wortels zijn feloranje. Als de wortels aan de bovenkant wat groen zijn, zijn ze nog niet [...]
Voor dit recept Alpro soya yoghurt met rood fruit heb ik gebruik gemaakt van de nieuwe plantaardige Alpro soya yoghurt: Alpro Mild & Creamy Naturel zonder suiker. De Alpro Mild & Creamy Naturel zonder suiker is een heerlijke basis voor een gezond ontbijt! Kies zelf je fruit naar keuze en geniet ervan. Ook handig voor [...]
Deze hartige muffins met ei zijn een lekker en gezond ontbijt, maar neem ze ook gerust mee voor de lunch of voor onderweg Eieren Eieren worden al vanouds veel door mensen én door andere dieren gegeten Alle vogeleieren zijn eetbaar voor de mens, zelfs de schaal, deze bevat veel calcium! Eieren van de kip worden [...]
Ga je zelf knäckebrot maken? Gebruik de super gezonde zonnebloem- en pompoenpitten, gecombineerd met lijnzaad. Zonnepitten zijn niet alleen lekker, ze zijn ook hartstikke gezond: zonnebloempitten zijn een prima detox-middel zonnebloempitten zijn een natuurlijke cholesterolverlager, m.n. LDL-cholesterolgehalte zonnebloempitten zitten tjokvol met gezonde vitaminen en mineralen vooral vitamine E, B, B6 en B11, mangaan, koper, magnesium, [...]
Deze avocado - ei salade is super gezond en geeft energie voor lange tijd! Avocado - ei salade is heel erg geschikt voor gezond afvallen met gezonde voeding Avocado's Avocado’s bevat gezonde vetten (enkelvoudig en onverzadigd): deze zorgen voor directe energie Avocado's houden je bloedsuiker stabiel, waardoor je in de vetverbranding blijft Avocado's zorgen dat je [...]