recept (ontbijt)

Home » recept (ontbijt)

Mandelade

Zelf een mandelade maken is erg leuk om te doen De basis voor mandelade (Duits voor amandel) zijn amandelen. Amandelen zijn heel populaire noten, ondanks het vele vet dat erin zit. Mandelade is voedzaam en enorm gezond: mandelade bevat veel gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten, vezels, eiwitten en verschillende belangrijke voedingsstoffen mandelade zorgt voor veel antioxidanten [...]

By | februari 10th, 2019|Categories: recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Mandelade

Gezonde muesli

Zoals je waarschijnlijk wel weet, bevat kant&klare cruesli nogal suiker! Muesli is een gezondere variant, maar ook hierin zitten vaak verborgen suikers. Bovendien mist muesli vaak de krokante 'bite' wat cruesli weer zo lekker maakt. Daarom maak ik bij voorkeur altijd mijn eigen gezonde muesli, vol met gezonde noten, roggevlokken en zónder onnodig toegevoegde suikers. [...]

By | november 6th, 2018|Categories: recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Gezonde muesli

Wortelspread met cottage cheese

Als ik wortels rauw gebruik, zoals in deze wortelspread met cottage cheese, geef ik de voorkeur aan winterwortels. Deze zijn wat zachter en zoeter van smaak dan 'gewone' worteltjes. Wortels zijn magere groenten, ze zijn lekker en reuze gezond.Verse wortels zijn feloranje. Als de wortels aan de bovenkant wat groen zijn, zijn ze nog niet [...]

By | mei 8th, 2017|Categories: Geen categorie, recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Wortelspread met cottage cheese

Alpro soya yoghurt met rood fruit

Voor dit recept Alpro soya yoghurt met rood fruit heb ik gebruik gemaakt van de nieuwe  plantaardige Alpro soya yoghurt: Alpro Mild & Creamy Naturel zonder suiker. De Alpro Mild & Creamy Naturel zonder suiker is een heerlijke basis voor een gezond ontbijt! Kies zelf je fruit naar keuze en geniet ervan. Ook handig voor [...]

By | februari 24th, 2016|Categories: recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Alpro soya yoghurt met rood fruit

Hartige muffins met ei

Deze hartige muffins met ei zijn een lekker en gezond ontbijt, maar neem ze ook gerust mee voor de lunch of voor onderweg Eieren Eieren worden al vanouds veel door mensen én door andere dieren gegeten Alle vogeleieren zijn eetbaar voor de mens, zelfs de schaal, deze bevat veel calcium! Eieren van de kip worden [...]

By | februari 10th, 2016|Categories: recept (lunch), recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Hartige muffins met ei

zelf knäckebrot bakken

Ga je zelf knäckebrot maken? Gebruik de super gezonde zonnebloem- en pompoenpitten, gecombineerd met lijnzaad. Zonnepitten zijn niet alleen lekker, ze zijn ook hartstikke gezond: zonnebloempitten zijn een prima detox-middel zonnebloempitten zijn een natuurlijke cholesterolverlager, m.n. LDL-cholesterolgehalte zonnebloempitten zitten tjokvol met gezonde vitaminen en mineralen vooral vitamine E, B, B6 en B11, mangaan, koper, magnesium, [...]

By | januari 16th, 2016|Categories: recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor zelf knäckebrot bakken

Avocado – ei salade

Deze avocado - ei salade is super gezond en geeft energie voor lange tijd! Avocado - ei salade is heel erg geschikt voor gezond afvallen met gezonde voeding Avocado's Avocado’s bevat gezonde vetten (enkelvoudig en onverzadigd): deze zorgen voor directe energie Avocado's houden je bloedsuiker stabiel, waardoor je in de vetverbranding blijft Avocado's zorgen dat je [...]

By | november 18th, 2015|Categories: recept (ontbijt), Recept (salade)|Reacties uitgeschakeld voor Avocado – ei salade

Havermout met gebakken appeltjes

Havermout met gebakken appeltjes is een warm, voedzaam en lekker recept voor een heel gezond ontbijt én het is sneller klaar dan je denkt. Erg lekker met gebakken kaneelappeltjes erbij. Te weinig tijd om je appeltje te bakken? Havermout met verse aardbeitjes is ook heerlijk én gezond! Havermout is weer helemaal hip! Havermout bevat oplosbare [...]

By | november 16th, 2015|Categories: recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Havermout met gebakken appeltjes

havermout met melk en fruit

Samen met de groene smoothies zijn overnight oats wel zo’n beetje het hipste (en meest gezonde!) ontbijt anno nu. Overnight oats zijn havervlokken die een nachtje geweekt hebben in melk. En dan met allerlei gezonde, lekkere dingetjes erdoor. Ingrediënten: Eiwitten: melk en havermout Fruit: vers fruit naar smaak: mango, bosbessen, appel, framboos Bereiding: 's avonds: voeg de havermout bij de [...]

By | juli 13th, 2015|Categories: recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor havermout met melk en fruit