recept (lunch)

Home » recept (lunch)

Scampie spiesjes met kurkuma

Het recept 'scampie spiesjes met kurkuma' vind je terug in mijn e-book: 100+ challenge. Kurkuma is een sterke smaakmaker die zorgt voor meer energie, maar kurkuma (of geelwortel) doet nog veel meer: > >Kurkuma stimuleert je immuunsysteem >> Kurkuma zorgt voor meer energie >> Heb je het vaak koud? Voeg extra kurkuma toe aan je [...]

By | december 8th, 2016|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor Scampie spiesjes met kurkuma

avocado salade met mango kip en noten

Dit recept van avocado salade met mango kip en noten komt uit mijn E-book: 100+ challenge. Avocado helpt afvallen en geeft je meer energie: >> Een halve avocado bij je ontbijt of lunch helpt om af te vallen: je voelt je meer én langer verzadigd >> Avocado is enorm gezond en geeft je meer energie, [...]

By | november 27th, 2016|Categories: recept (lunch), Recept (salade)|Reacties uitgeschakeld voor avocado salade met mango kip en noten

wortelsalade met geroosterde zonnebloem- en pompoenpitten

Deze wortelsalade met zonnebloem- en pompoenpitten is heerlijk fris met dit warme weer én makkelijk om mee te nemen als lunch! Wortels: lekker én gezond wortels bevatten veel vezels: vezels zijn goed voor je darmen wortels bevatten ook veel beta-caroteen: betacaroteen is goed voor je ogen wortels zitten vol vitamine C - B en E Zonnebloempitten [...]

By | augustus 23rd, 2016|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor wortelsalade met geroosterde zonnebloem- en pompoenpitten

Notenbrood

Lekker en gezond: notenbrood! Als een verrassende toevoeging aan de brunch, lekker bij de borrel of als gezond tussendoortje op een lange dag, dit notenbrood kan altijd! Dit recept van een  notenbrood is eigenlijk een basisrecept, zoals zoveel recepten van FiguurNatuur. Je kunt het heel gemakkelijk aanpassen naar je eigen voorkeur en naar je eigen Persoonlijk [...]

By | maart 20th, 2016|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor Notenbrood

Hartige muffins met ei

Deze hartige muffins met ei zijn een lekker en gezond ontbijt, maar neem ze ook gerust mee voor de lunch of voor onderweg Eieren Eieren worden al vanouds veel door mensen én door andere dieren gegeten Alle vogeleieren zijn eetbaar voor de mens, zelfs de schaal, deze bevat veel calcium! Eieren van de kip worden [...]

By | februari 10th, 2016|Categories: recept (lunch), recept (ontbijt)|Reacties uitgeschakeld voor Hartige muffins met ei

Sandwichspread

Meng een romige saus met een groentemengsel, voeg kruiden naar smaak toe en voila: je hebt sandwichspread. Basis ingrediënten zijn – liefst vers gesnipperde – groenten, yoghurt of roomkaas en verse of gedroogde kruiden naar smaak. In dit recept voor home-made sandwichspread is volle yoghurt gebruikt. Mocht je lactose intolerant zijn of eens een andere [...]

By | januari 16th, 2016|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor Sandwichspread

courgette pizza met geitenroomkaas

Een gezonde pizza maak je met dit recept: courgette pizza met geitenroomkaas. Geen taaie bodem maar lekkere, gezonde courgette als basis, belegd met geitenroomkaas, tomatenpuree en verse kruiden Courgette Courgette levert heel weinig calorieën Courgette bevat heel veel vezels Courgette bevat heel veel mineralen: kalium, magnesium, vitamine B1 en veel vitamine B9 (foliumzuur) Courgette werkt bloeddrukverlagend Courgette help  preventief [...]

By | oktober 4th, 2015|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor courgette pizza met geitenroomkaas

groenten omelet

Een groenten omelet is ideaal: lekker warm als ontbijt, koud als meeneem-lunch of als een makkelijke en lekkere oplossing voor een 'ik-heb-geen-tijd-om-zelf-te-koken-vandaag' diner. Ook superhandig om restjes groenten uit je groentenla op te maken! Iedereen maakt zijn of haar eigen variant op de Franse of de Spaanse of de boeren groenten omelet door te variëren [...]

By | juli 14th, 2015|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor groenten omelet

avocado met gebakken ei

Een recept dat niet zo voor de hand ligt: avocado met gebakken ei. Of je avocado nu koud of warm eet, in reepjes gesneden bij een salade, geprakt met geroosterde pompoenpitten en zonnebloempitten, in een smoothie met spinazie en mango of in een soep....avocado is een heerlijke en gezonde groente, die zorgt voor een langdurige verzadiging. [...]

By | juli 13th, 2015|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor avocado met gebakken ei

aubergine met ricotta en tomatensaus

Dit recept voor aubergine met ricotta en tomatensaus is een heerlijke combinatie van smaken! Aubergine is een supergezonde groente en past perfect bij de ricotta Ricotta Ricotta is een witte, zeer zachte en frisse Italiaanse kaas, die gemaakt wordt van koeien- of schapenmelk wei. Eigenlijk is ricotta geen kaas, maar een bijproduct van kaas. Ricotta wordt [...]

By | juli 13th, 2015|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor aubergine met ricotta en tomatensaus