Blog

/Blog

Slank worden en slank blijven

Met de volgende 14 tips - die je eenvoudig elke dag kunt toepassen - is slank worden en slank blijven ook voor jou mogelijk! Tip 1: drink voldoende water Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Je hersenen maken geen [...]

By | juni 29th, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Slank worden en slank blijven

Gezonde lever met gezonde voeding

Een gezonde lever zorgt voor meer energie, een goed gewicht en een goed humeur. Maar de lever heeft het soms erg moeilijk: we drinken alcohol, roken, slikken medicijnen en we krijgen diverse giftige stoffen binnen via het drinkwater, door luchtverontreiniging, via onze voeding en cosmetica. Bovendien ervaren veel mensen stress en al die stresshormonen komen [...]

By | juni 22nd, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Gezonde lever met gezonde voeding

Overgang en gezonde voeding

Iedere vrouw weet dat zij - vroeg of laat - in de overgang komt… met opvliegers, gewichts- en figuurverandering. In de overgang wordt je hormoonhuishouding behoorlijk op zijn kop gezet, dat weten we. En dat het nogal wat veranderingen geeft in je lichaam – weten we ook. Wat heel veel vrouwen NIET weten is dat [...]

By | juni 22nd, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Overgang en gezonde voeding

Verborgen dikmakers

Herken je dit: al een tijdje zou je een paar pondjes kwijt willen maar het lukt maar niet…. Waar moet je nu eigenlijk op letten? 11 verborgen dikmakers op een rij: * Sushi Met stip op één ;-(( Sushi lijkt een gezonde maaltijd, maar dit is het helaas niet. De sushi-rijst wordt veelal op smaak gebracht [...]

By | mei 31st, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Verborgen dikmakers

Schildklier en gluten

Gluten Gluten zijn eiwitten die in bepaalde graansoorten voorkomen en hebben invloed op je schildklier. De schildklier De schildklier is de hormoonklier die verantwoordelijk is voor de aanmaak van schildklierhormonen. De grootste hoeveelheid hormoon die gemaakt wordt is T4. Dit is een inactief hormoon dat nog omgezet moet worden in een actief hormoon (T3). [...]

By | mei 31st, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Schildklier en gluten

De 4 uur dip

Moet jij ook altijd vechten tegen die drang naar zoet? En dan vooral rond 4 uur? Verborgen suikers Er zijn veel voedingsmiddelen waarin van nature suiker zit, bijv. yoghurt (bevat lactose) en fruit (bevat fructose en glucose). Zoet krijg je dus eigenlijk vanzelf binnen, gelukkig maar want je hebt gezonde suikers ook hard nodig! Het zijn [...]

By | mei 6th, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor De 4 uur dip

Extreme honger voor je menstratie

Ervaar jij ook  een extreme honger voor je menstruatie? Eet je doorgaans hartstikke gezond en zodra je menstruatie nadert, overvalt je een onverzadigbare honger en suikertrek….? Je hormonen bepalen je hongergevoel Je hormonen bepalen je hongergevoel, vooral in de weken voordat je ongesteld wordt. Tot en tijdens de eisprong, de ovulatie, heb je meestal weinig last van [...]

By | maart 31st, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Extreme honger voor je menstratie

Succesverhaal Madelon

Gestopt met roken én in de overgang.... Madelon: "Ik ben 48 jaar, getrouwd en moeder van twee zonen van 17 en 20 jaar. In 2012 ben ik gestopt met roken én in de overgang gekomen. Ik ben daardoor zeker 15 kilo aangekomen.... Verkeerd eetpatroon Als reactie hierop at ik géén ontbijt én géén lunch [...]

By | maart 31st, 2016|Categories: Blog, reviews|Reacties uitgeschakeld voor Succesverhaal Madelon

Een dieet volgen – een goed idee?

Een dieet volgen, is dat wel een goed idee? Talloze dieet- boeken, online afvalcursussen en Hollywood-afslankrages willen jou graag helpen bij het kwijtraken van jouw overtollige kilo’s. Elk dieet heeft  zijn eigen theorie en al die theorieën hebben ook één grote gelijkenis: alle diëten bevatten zeer weinig calorieën. Dat je afvalt met zo’n dieet is dan [...]

By | maart 25th, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Een dieet volgen – een goed idee?

Veroudering vertragen met de juiste voeding

Het verouderingsproces vertragen met voeding? Is dat mogelijk? In onze huidige maatschappij gaan mensen soms tot het uiterste om eeuwig jong te blijven. Er worden miljoenen euro’s uitgegeven aan cosmetische ingrepen, aan de duurste gezichtscrèmes, aan fillers en botox. Of een totale facelift. Wie er jong(er) uit wil zien, moet (financieel) pijn lijden. Is er misschien een [...]

By | maart 23rd, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Veroudering vertragen met de juiste voeding