Zijn de voorbeeld Metabolic Balance weekmenu's 1 en 2 je goed bevallen? Handig ook als bijna voor alle maaltijden de recepten meteen gelinkt zijn! Het nieuwe Metabolic Balance voorbeeld weekmenu 3 staat voor je klaar! Deze belangrijke tips gelden ook voor weekmenu 3: drink voldoende water verdeeld over de dag:je gewicht delen door 3, [...]
Heb je de Metabolic Balance weekmenu voorbeelden uitgeprobeerd? Hoe is het gegaan? Heb je lekker gegeten? Lukt het om voldoende water te drinken? Heb je meer energie? Ben je afgevallen? Ben je enthousiast geworden? Mooi, heb ik het nieuwe Metabolic Balance voorbeeld weekmenu 2 voor je klaar! Deze belangrijke tips gelden ook weekmenu 2: [...]
Wil jij wellicht afvallen? Misschien meer energie hebben, beter slapen en weer lekker in je vel zitten? Of heb je steeds weer klachten die wellicht met je voeding te maken hebben? Ga eens vrijblijvend een week aan de slag met onderstaande Metabolic Balance menu voorbeelden** en ervaar wat ze doen met je lijf, je [...]
Haver / havermout behoort tot de gezondste voeding ter wereld! Havermout is een glutenvrij en volkoren graan. Havermout bevat veel belangrijke vitamines, mineralen, vezels en antioxidanten Kan havermout helpen met afvallen? Havermout kan je zeker helpen met afvallen: Havermout vult je maag en verzadigt Eet je voeding die je maag vult en je verzadigt, heb [...]
1 op de 3 Nederlanders heeft er last van ... een hoge bloeddruk... Heb jij er last van? Cijfers van Volksgezondheid laten zien dat 1 op de 3 Nederlanders (31,4% om precies te zijn) van 30 tot en met 70 jaar een hoge bloeddruk heeft. Mannen hebben iets vaker een hoge bloeddruk dan vrouwen. Met name [...]
Antibiotica Vrijwel alle chronische ziektes, diabetes 2, hart- en vaatziektes, kanker, obesitas, reuma, artritis, botontkalking en Alzheimer worden veroorzaakt door verborgen chronische ontstekingen. Eerst zie of voel je niets, totdat je immuunsysteem zo verzwakt is – of juist zo overprikkeld – dat ze onze zwakke plekken zoeken en dan echte schade gaan aanrichten… Antibiotica [...]
Avocado's worden steeds populairder. Velen zien de avocado zelfs als een superfood. Met avocado maak je heerlijke gerechten en van het romige vruchtvlees maak je de lekkerste dips. Het eten van avocado wordt aan allerlei gezondheidsvoordelen gelinkt. Hoewel je misschien twijfelt als je weet dat avocado veel vet bevat… Dus: Kan avocado helpen met afvallen? [...]
Lekker én heel erg gezond: kurkuma! Gebruik jij kurkuma weleens in je keuken? Vast wel, kurkuma zit namelijk vaak in kerrie: de gele kleurstof is kurkuma. Kurkuma wordt sowieso vaak gebruikt als krachtige kleurstof: E-100 is kurkuma; niet alle E-nummers zijn dus schadelijk😉 Kurkuma is een knol, die je op heel veel manieren kunt gebruiken: vers [...]
Lekker én gezond: gember! Gebruik jij gember al in je keuken? Gember is een veelzijdig knol, die je op diverse manieren kunt gebruiken: vers of als gemalen kruid of als stukjes in een zoete siroop. Gember is heel gezond, het bevat een verscheidenheid aan anti-oxidanten, vitamines, mineralen en essentiële oliën Kan gember helpen bij afvallen? Gember [...]
Heb jij soms ook zo maar een enorme lekkere trek naar zoet of juist naar hartig? Deze lekkere trek verklapt wat je lichaam nodig heeft. Het is een signaal van je lichaam! Je lichaam heeft een tekort heeft aan een bepaalde voedingsstof. Lees in deze blog welke stof je tekort komt én met welke gezonde [...]