Blog

Home » Blog

Lekkere trek verklapt wat je lichaam nodig heeft

Heb jij soms ook zo maar een enorme lekkere trek naar zoet of juist naar hartig? Deze lekkere trek verklapt wat je lichaam nodig heeft. Het is een signaal van je lichaam! Je lichaam heeft een tekort heeft aan een bepaalde voedingsstof. Lees in deze blog welke stof je tekort komt én met welke gezonde [...]

By | januari 31st, 2019|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Lekkere trek verklapt wat je lichaam nodig heeft

Pioppi JA of Pioppi NEE?

Pioppi ja of Pioppi nee? Ik zeg: doe vooral MEE! Wat is het Pioppi-dieet ? Het Pioppi dieet is een 21-dagen plan om je gezondheid te verbeteren. Kort samengevat: het Pioppi-dieet adviseert minder koolhydraten, zoals pasta, brood, suikers en alcohol (behalve één glas rode wijn) meer groenten en niet te zoet fruit, goede vetten, noten vooral [...]

By | november 6th, 2018|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Pioppi JA of Pioppi NEE?

An apple a day keeps the doctor away!

Vertaald naar het Nederlands: een appel per dag houdt de dokter weg! Is een appel dan echt zo gezond? Het eten van appel (of appelproducten) heeft zeker een aantal voordelen: een appel vermindert het risico op veel welvaartsziekten, zoals bepaalde kankersoorten, hart- en vaatziekten, astma en diabetes een appel heeft positieve effecten bij cognitieve achteruitgang [...]

By | augustus 27th, 2018|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor An apple a day keeps the doctor away!

Afvallen als je 50+ bent

Een verkeerd eetpatroon én verkeerde voedselkeuzes…   Dit zijn vaak twee belangrijke redenen waarom afvallen als je 50+ bent vaak niet lukt! Je hebt het vaak zelf niet eens in de gaten, zeker wanneer je gewicht al jaren schommelt als een jojo. Van elke nieuwe lijnpoging raakt je lichaam nog meer in de war en jij [...]

By | juni 26th, 2018|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Afvallen als je 50+ bent

Quiz

Over ons eten en drinken hoor je vaak tegenstrijdige berichten… Welke voeding is wel gezond en welke voeding niet? Doe onderstaande quiz en test jouw kennis over gezonde voeding!                                 QUIZ  Van veel eieren eten krijg je hart- en vaatziekten O  waar                     O  niet waar   Honing is gezonder dan suiker O  waar                     O  [...]

By | maart 29th, 2018|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Quiz

Gezond afvallen en je cholesterol

Vaak worden ze aan elkaar gekoppeld: gezond afvallen en je cholesterol. Maar wat is nu eigenlijk cholesterol? En wat is de relatie tussen cholesterol en gezond afvallen? Drs Richard de Leth heeft een blog geschreven over gezond afvallen en je cholesterol en die ik graag met je delen: Cholesterol Cholesterol is een vetachtige stof die [...]

By | september 13th, 2017|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Gezond afvallen en je cholesterol

7 gezonde snacks die hartstikke zomerproof zijn

Als het op eten aankomt, is het belangrijk dat je genoeg vitaminen binnen krijgt. Maar hé, omdat het oog ook wat wil, probeer je zoveel mogelijk het leuke met het goede te combineren. Ik heb de leukste, vrolijkste en lekkerste zomersnacks verzameld: 7 gezonde snacks die hartstikke zomerproof zijn 1. Watermeloen pizza watermeloenpizza [...]

By | augustus 18th, 2017|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor 7 gezonde snacks die hartstikke zomerproof zijn

Rogge crackers

In je persoonlijk voedingsplan krijg je (bijna) altijd het advies om rogge crackers of rogge brood te eten. Vaak vragen mensen mij waarom dat zo is… Rogge is inderdaad niet zo populair als tarwe, maar voor je lichaam veel gezonder! Waarom? Dat vertel ik je in deze blog: Rogge bevat aminozuren Rogge bevat hoogwaardige essentiële [...]

By | juli 5th, 2017|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Rogge crackers

BEWEGEN – doe je mee?

5 dagen bewegen - doe je mee? Sportieve en afwisselende opdrachten voor 5 dagen bewegen per week - doe je mee? Hiermee word je fitter, strakker en leniger én je krijgt veel meer energie! Dag 1: werk aan een goede lichaamshouding en je traint de hele dag: * ga eens anders staan: je traint [...]

By | mei 25th, 2017|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor BEWEGEN – doe je mee?

Calcium uit plantaardige voeding

Dit voorjaar werd de nieuwe 'Schijf van 5' door het Voedingscentrum gepubliceerd. Hierin wordt geadviseerd om iedere dag wat zuivel te eten, omdat je anders niet aan de benodigde hoeveelheid calcium per dag kunt komen. Calcium?  Dat haal je toch uit melk en melkproducten? Inderdaad, deze bevatten erg veel calcium, maar helaas wordt het calcium hieruit slecht [...]

By | augustus 31st, 2016|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Calcium uit plantaardige voeding