Blauwe bessen smoothie

Blauwe bessen zijn zoet, voedzaam en heel populair. Blauwe bessen bevatten weinig calorieën, maar veel vezels, vitamine C en K. Blauwe bessen bevatten enorm veel antioxidanten die ons lichaam beschermen tegen schade door vrije radicalen, die bijdragen aan veroudering en ziektes zoals kanker. Van de bosbes wordt aangenomen dat hij de hoogste concentratie antioxidanten bevat van ALLE veel geconsumeerde soorten fruit en groentes! Ze zijn zo lekker en makkelijk dat ze voor veel mensen favoriet zijn als het om fruit gaat. Maak bijvoorbeeld deze frisse blauwe bessen smoothie eens:

Ingrediënten voor 2 porties:

125 gr bosbessen, 125 gr frambozen, 1 bekertje yoghurt

Bereiding:

1. doe alle ingrediënten in een blender en mix

2. versier je smoothie met een stukje vers fruit

Enjoy!

Deze frisse blauwe bessen smoothie helpt je gezond afvallen.
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!