leny

/Leny Hereijgers

About Leny Hereijgers

This author has not yet filled in any details.
So far Leny Hereijgers has created 145 blog entries.

Salade met oesterzwammen

Lekker en apart: een salade met oesterzwammen! Oesterzwammen koop je vers, in blik of in combinatie met andere voeding in kant-en-klaarmaaltijden. De beste manier om oesterzwammen te eten, is door ze in originele en volledige vorm te eten. Alleen dan verkrijg je alle actieve bestanddelen binnen.Wanneer je aan het herstellen bent van een ziekte zijn [...]

By | mei 18th, 2018|Categories: Recept (salade)|0 Comments

Griekse bloemkoolcouscous

De basis van deze Griekse bloemkoolcouscous is geraspte bloemkool. Geraspte bloemkool kun je kant&klaar kopen, maar zelf maken met een grove rasp of in de keukenmachine heeft mijn voorkeur! Bloemkool - bloemkoolcouscous is heel veelzijdig én super gezond: bloemkool bevat veel vitaminen en mineralen: vitamine C, vitamine K, eiwit, thiamine, riboflavine, niacine, magnesium, fosfor, vezels, [...]

By | mei 10th, 2018|Categories: recept (lunch)|0 Comments

Rode kidneybonen salade met avocado en kastanjechampignons

Eet jij ze weleens, de rode kidneybonen? Deze rode kidneybonen salade met avocado en kastanjechampignons is  een heerlijk recept voor een lekker frisse en gezonde maaltijd.  Rode kidneybonen zijn eigenlijk onmisbaar in een gevarieerde voeding. Rode kidneybonen rode kidneybonen  zitten bomvol goede voedingsstoffen rode kidneybonen verlagen je cholesterol rode kidneybonen bevatten bijna evenveel antioxidanten als wilde bosbessen. [...]

By | mei 8th, 2018|Categories: recept (lunch)|0 Comments

Avocado saus met courghetti

Een van mijn favorieten uit mijn groente variatielijst is de avocado: lekkere, voedzame en gezonde voeding. De avocado zit niet alleen bomvol met gezonde ingrediënten, hij levert ook nog eens heel veel energie én je kunt er oneindig veel lekkere recepten mee maken, zoals bijvoorbeeld avocado saus met courghetti. Avocado saus is heel erg romig [...]

By | mei 8th, 2018|Categories: Geen categorie, Recept (hoofd)|0 Comments

Geroosterde kikkererwten

Heb je ook weleens trek in een lekker knabbeltje? Maak het eens zelf: geroosterde kikkererwten zijn lekker en gezond! Varieer met de kruiden die je gebruikt en je hebt telkens een ander smaakje ;-)) Geroosterde kikkererwten:  kikkererwten  bevatten vooral vitamine B1 en B2 en in mindere mate B6 en B11 kikkererwten bevatten veel mineralen, vooral [...]

By | mei 8th, 2018|Categories: Geen categorie, recept (lunch)|0 Comments

courghetti met zalm

Gewoon lekker én gezond én gemakkelijk te bereiden deze courghetti met zalm! Courghetti maak je in een handomdraai zelf met een 'spirelli', dit heeft de voorkeur boven de kant en klaar voorgesneden courghetti uit een plastic zak... Courghetti Courgette is een heel gezonde groente, die veel belangrijke voedingsmiddelen bevat:  courgette bevat mangaan en vitamine C, vitamine A, magnesium, [...]

By | april 3rd, 2018|Categories: Recept (hoofd)|Reacties uitgeschakeld voor courghetti met zalm

Tomaat – basilicum saus

Dit maak je gewoon lekker zelf deze tomaat - basilicum saus! Moeilijk is het niet! Deze tomaat - basilicum saus is bereid met verse ingrediënten. Die kun je ook naar je eigen smaak aanpassen. Misschien liggen er nog wat restjes in de groentelade. Dan is het ideaal om die restjes in deze tomaat - basilicumsaus [...]

By | april 3rd, 2018|Categories: Recept (hoofd)|Reacties uitgeschakeld voor Tomaat – basilicum saus

Quiz

Over ons eten en drinken hoor je vaak tegenstrijdige berichten… Welke voeding is wel gezond en welke voeding niet? Doe onderstaande quiz en test jouw kennis over gezonde voeding!                                 QUIZ  Van veel eieren eten krijg je hart- en vaatziekten O  waar                     O  niet waar   Honing is gezonder dan suiker O  waar                     O  [...]

By | maart 29th, 2018|Categories: Blog|Reacties uitgeschakeld voor Quiz

Succesverhaal Stefanie

Ik wil graag afvallen! "Ongeveer 6 maanden geleden kwam ik terecht bij FiguurNatuur" begint het succesverhaal van Stefanie. "Ik wilde graag afvallen, maar mijn eigen pogingen om te lijnen gaven niet het gewenste resultaat... Met Metabolic Balance 17 kilo afgevallen! En nu: met mijn eigen persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance ben ik binnen 6 [...]

By | maart 15th, 2018|Categories: reviews|Reacties uitgeschakeld voor Succesverhaal Stefanie

Vega ballen

Steeds vaker kiezen mensen ervoor om minder of zelfs geen vlees meer te eten. Prima idee! Ik vind het ook een leuke uitdaging om op zoek te gaan naar nieuwe recepten en die uit te proberen. Een lekker voorbeeld hiervan zijn de vega ballen uit onderstaand recept. Echt de moeite waard om uit te proberen! [...]

By | maart 15th, 2018|Categories: recept (lunch)|Reacties uitgeschakeld voor Vega ballen