Eeuwige jeugd bestaat niet, maar je kunt veroudering absoluut tegengaan, bijvoorbeeld met deze anti age smoothie
Anti age: antioxidanten
Deze ‘antie-age’ smoothie bevat veel fruitsoorten die hoog zijn in antioxidanten: ze helpen je lichaam te repareren en gaan zo veroudering tegen!
Overal lees je dat we meer antioxidanten moeten eten. Antioxidanten zijn voedingsstoffen die ons beschermen tegen de vrije radicalen die onvermijdelijk ontstaan in ons lichaam door voeding, zonlicht, straling….
Vrije radicalen en antioxidanten
Vrije radicalen kan je zien als agressieve moleculen met een “los handje”. Met dit losse handje trekken ze andere moleculen, cellen en DNA kapot. Antioxidanten voorkomen deze schade aan je lichaamscellen.
Gezonde voeding en antioxidanten
De beste manier om voldoende antioxidanten binnen te krijgen is via een grote variatie van gezonde voeding: groenten, fruit, kruiden en specerijen, kiemen, noten, pure chocola, pitten en zaden. Probeer het maar eens met deze anti age smoothie!
Ingrediënten:
1 groot glas verse jus d’orange, 50 gram frambozen, 50 gram blauwe bessen, 1 kiwi, 1 middelgrote wortel, 150 gram broccoli, 100 ml water
Bereiding:
- snij de broccoli en de wortel fijn
- voeg het fruit, de jus d’orange, het water en de groenten samen in je blender
- mix op hoge snelheid
Tip: Door meer of minder water toe te voegen maak je je smoothie dikker of dunner!
Deze anti age smoothie helpt je om je huid gezond en mooi te houden en helpt je gezond afvallen.
Zoek jij hulp bij afvallen? Neem dan vrijblijvend contact op met voedingscoach Leny. Met het persoonlijk voedingsplan van Metabolic Balance kun je gezond afslanken, je hormoonbalans herstellen én je krijgt veel meer energie!
Let’s get social…